Ha i chiafrø, og rør godt. Topp puddingen med frisk pasjonsfrukt og ristet kokos rett før servering.

Enkel Mättande chiapudding är perfekt till frukost eller mellanmål och är perfekt att förbereda kvällen innan den ska avnjutas. Blanda chiafrön med mandelmjölk och låt stå i kylen över natten. Servera med tärnad färsk frukt, bär, frön och kärnor.

Ha alle ingrediensene i en blender og kjør blenderen på full hastighet til nøttene er helt knust (1-mnutter). Sil melken i et fint dørslag eller i en osteduk om du vil (jeg gjør ikke det til chiapuddinge, – kun om mandelmelken skal drikkes). Oppbevares i kjøleskap i lufttett flaske eller i et norgesglass. Chiafrøene vil svelle, og du får en tykk konsistens på puddingen.

Du kan selvfølgelig velge andre typer toppinger. Mos bringebærene med en gaffel og bland inn resten av ingrediensene.

Har du smakt chiapudding/ Chiafrø blir til en super grøt om du blander dem med melk og yoghurt. La stå å tykne i kjøleskapet natten over, så har du en perfekt start på dagen. Det er mye kalorier å spare om du bruker lettvarianten av kokosmelken, men den med fullt fettinnhold gir fyldigere og mer kremete chiapudding. Sukker kan byttes ut med honning eller agavesirup (hvis du er veganer).

Miks med en gaffel sammen kokosmelk og chiafrø, smak til med sukrin melis og topp det hele med bær, eventuelt bland bærene inn i chiapuddingen. Sett det i kjøleskapet i minst timer, kan godt stå over natten. Kun med naturlig og næringsrike ingredienser. Chiapudding med kakao, banan og mandelmelk Nyydelig chiapudding.

Annonse: Denne oppskriften er laget i samarbeid med vegetarentusiasten Coop Mega! Vanlig melk, yoghurt, biola (naturell eller med smak), kulturmelk, kesam, kokosmelk.

Også godt å legge til litt cottage cheese, og selvfølgelig bær eller nøtter. Hvis man opplever at det blir mer grøt enn pudding har man brukt for mye væske. Fordel i serveringsglass og la stå i kjøleskapet i minst timer.

Topp med müsli og blåbær og server. Du kan både bruke kumelk, kokosmelk, havremelk, mandelmelk osv. Bland ss chiafrø med dl kokosmelk, og la det stå i kjøleskapet natta over.

Slik lager du chiagrøt. Bland grøten med litt vaniljepulver neste morgen, og tilsett eventuelt litt mer kokosmelk hvis den er blitt for tørr. I tillegg får du fiber fra kokos og gode. Ingredienser ss chiafrø dl mandelmelk, eller annen type melk 0. Oppskriften gir – porsjoner.

Ha kokosmelk, mandelmelk, honning, salt og vaniljesukker i en blender og kjør til det blir jevnt. Evt ristede nøtter til topping. Bland alle ingrediensene i en boks med tett lokk, og sett det i kjøleskapet, gjerne over natta.

Prøvde å lage chiapudding i går, men selv etter 4-timer i kjøleskap ble den ikke stiv. Nederst i glasset var det tilnærmet puddingkonsistens, men resten var helt flytende.

Det er fredag, det er to uker siden forrige frokostfredag og det betyr at det er på høy tid med litt frokostinspirasjon igjen! Jeg brukte mandelmelk. Denne gangen skal dere få servert noe så lekkert som chiapudding, og du tenker kanskje at pudding til frokost bare høres rart ut, men det er utrolig godt! Hell mandelmelk i et glass eller en liten bolle.

Bringebær chiapudding. Kjør mandelmelk og bringebær i en smoothie-blender til du får en jevn røre. Tilsett chiafrø og la det stå i minutter.

Varm opp mandelmelk sammen med sjokolade til sjokoladen er smeltet. Dekk bollen med plast og sett den i kjøleskapet natten over eller i minst i 5-timer. Ha chiafrø, kakao, akasiehonning (evt agavesirup), vaniljepulver og salt i en bolle. Når du tilsetter bare litt av melken i første omgang, er det mye lettere å løse opp klumper i kakaoen.

Når du har fått en jevn og klumpefri blanding, tilsetter du resten av melken, og rører sammen. Puddingen i seg selv smaker ikke så mye, men alt i alt blir det OK Denne chiapuddingen passer like godt til frokost og kvelds, som til dessert.

La den bli tykk så du kan toppe den med bær. Hell smoothie over puddingen, og topp den. Bland havregryn, chiafrø, linfrø, melk, juice og vaniljepulver i en dyp tallerken.

Rør rundt og sett en liten tallerken over den store, så slipper du å holde på med plundrete og miljøuvennlig plast. La grøten stå og godgjøre seg over natten. Overnight chiapudding: Det er ikke hver morgen det frister å bruke lang tid på å stelle i stand en fresh frokost.

Derfor elsker vi næringsrike frokoster som lager seg selv over natten. Stå opp til en sunn, smakfull og vakker frokost, som vil gi deg (og smaksløkene dine) den morgenen du fortjener.

Svelletiden varierer ut i fra hvilke væske du tilfører. Kokosmelk gir en kremig og lavkarbo chiapudding.