Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Flytt eventuelt båtene over i en ildfast form du vil servere dem i (nå som de er møre, kan de godt ligge litt oppå hverandre), og press limesaft over båtene. Legg grønnsaker i en ildfast form eller langpanne. Vend alt godt sammen og sett formen midt i stekeovnen.

Grønnsaker i ildfast form. En god ildfast form er et praktisk verktøy under matlagingen. Gjør klar grønnsaker og kjøtt i formen, sett den i stekeovnen, og la middagen stekes ferdig mens du får tid til andre oppgaver.

Fjern om nødvendig skinnet og skjær laksen i porsjonsstykker. Legg fiskestykkene i en skål og vend dem i olje, salt. Skrell grønnsaker og skjær dem i tynne skiver,ca 3-mm.

Bland grønnsakene og legg dem i en ildfast form. Ha fløten i en liten kjele og. Tilbehør: Kokt ris eller søtpotetmos anbefales. Kutt grønnsakene i små biter og ha over i en ildfast form.

Skrell og del poteter og løk i skiver, paprika i strimler og squash i skiver. Bland sammen hermetisk tomater, finhakket hvitløk, knust buljongterning, salt, pepper og urtekrydder og hell over kjøtt og grønnsaker i formen. Væsken skal stå halvt opp på kjøtt og grønnsaker. Bland alle grønnsakene og finhakket hvitløk i en smurt ildfast form (minimum 25xcm).

Legg poteter, grønnsaker og kjøtt i en ildfast panne. Pisk sammen egg, melk, salt og pepper og hell blandingen over grønnsakene. Ovnsbakt torsk med grønnsaker. Topp formen med revet ost.

Tidsbruk minutter. Del fisken i passende stykker og legg dem i en ildfast form sammen med grønnsakene og. Enkel oppskrift på koteletter i form med grønnsaker.

Denne middagsretten får en deilig, mild og barnevennlig saus. Varier med krydder og urter etter smak. Smør en ildfast form med olje eller smør. Server gjerne med ris eller poteter.

Rens rotgrønnsakene og skjær i omtrent like store biter. Rør sammen olje, soyasaus, honning og timian. Smak til med litt salt og pepper. Hell blandingen over grønnsakene og bland alt godt sammen.

Kutt opp fisk og grønnsaker, fyll i formen og sett den inn i stekeovnen. Det er ikke rart at torsk i form er populært – enklere middag får du nesten ikke.

Er du blant dem som vil bruke liten tid på å lage god mat i hverdagen, er ildfast form din beste venn. Koteletter med saus og grønnsaker. Ha kotelettene i en stor ildfast form med lokk eller stekeplate med kant og alminiumsfolie.

Skjær torsken i serveringsstykker, tomat og squash i skiver, purre i ringer og brokkoli i små buketter. Sett stekeovnen på 225°C. Forvell purre og brokkoli i et minutt i kokende vann.

Dryss litt salt over. Finn frem en ildfast form. Ha finhakket chilli og hvitløk i formen sammen med oljen. Skjær gulerøttene i skiver og ha dem i formen sammen med perlepotetene (eller skivede poteter).

Krydre med salt, pepper og timian. Rør rundt så oljen blir jevnt fordelt på grønnsakene. Legg dem utover i en stor ildfast form. Tilsett knust hvitløk, timian og olivenolje.

Press over sitronsaft og krydre godt med salt og pepper. Bak rotfruktene til de er møre, ca. Vend rundt på grønnsakene et par ganger underveis i stekingen.

Alle rotgrønnsaker kan brukes på denne måten, så her er det bare å blande sin egen. Del kyllingfilêt i mindre biter og fordel over. Steik midt i ovnen, 1grader i ca.

Begynn med å dele grønnsaker i biter og surr i litt smør i en stekepanne i 2-min. En holdbar ildfast form gjør steking og ovnsbaking til en lek. Vi har ildfaste former i ulike fasonger og materialer fra blant annet Pillivuyr, Nordic Sense og Rosendahl. Hell av vannet og legg grønnsakene i en smurt ildfast form.

Frosne grønnsaker kan legges rett i formen uten forutgående oppkok. Middagsretter som kan tilberedes i en form er en gjenganger hos oss, enten de er beregnet på hverdager eller koseretter som bare er til for å nytes. Her finner du flere titalls formretter som jeg har publisert på bloggen.

Bare tømmer en pose frosne grønnsaker i ildfast form og slenger laks eller kyllingfileter oppå. Velger også frosne pga pris og fordi jeg liker å ha slike i fryseren. Hvis jeg skal ha ferske så ender jeg bare med å kaste resten, eller være tom den dagen jeg skal ha grønnsaker til middag. Vitamin C bidrar til å gjenoppbygge den reduserte formen av vitamin E og øker opptaket av jern.

Altså: Alle frukter, bær og grønnsaker inneholder vitamin C – og det er faktisk den eneste matvaregruppen som gjør det.