Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Trinn Ha smoothien i en bolle.

Oppskrift på sunn smoothie med avokado. Slik gjør du: Del og skrell avokadoen og bananen. Kutt dem i mindre biter.

Når det kombineres med avokado, gir det en smoothie med store fordeler for den generelle helsen din. Vask eplet grundig, skjær det i biter og fjern frøene. Skjær avokadoen i to, fjern steinen og grav ut massen med en skje.

Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Fremgangsmåte Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice.

Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet). En kald forfriskning! Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.

Avokado er veldig mettende, og den gir deg sunt fett og masse næring. Mesteparten av avokadoen består av sunt enumettet fett som kroppen trenger. I tillegg inneholder den masse fiber, kalium og B, E, K, A- og C-vitaminer.

Vinn vinn spør du meg. Ingredienser stor banan 1gram avocadotern 2gram frosne jordbær ca. DU TRENGER (til glass): banan ½ avokado jordbær 5–mynteblader dl appelsinjuice håndfull isbiter. Ha banan, avokado, jordbær og mynteblader i en blender.

Grav ut massen med en skje og ha den i blenderen. Tilsett til slutt honning og mandler. Hell blandingen i et glass. Hvis du ikke har en frossen banan, kan du bruke en fersk.

Bare ha i isbiter når du blander, slik at smoothien blir kald. Smoothie med avokado. En smoothie av frukt, grønnsaker og bær er forfriskende og næringsrikt.

For at smoothie skal bli et fullverdig måltid må den tilføres proteiner, fiber og fett. Ved å tilsette ingredienser som tilfører dette får du en smoothie som metter og energi som varer.

Nøtter og avokado er fine fettkilder. Ha frosne jordbær, rødbete, tjukkmelk og honning i en blender. Vask sitronen og riv skallet med et zestjern. Press saften av sitronen.

Ha det revne sitronskallet og saften i blenderen. Så er det bare å kose seg. Kjør blenderen å full fart i ca. Avokado i smoothies bidrar med rundere smak, en fyldigere konsistens, flotte umettede fettsyrer og en rekke nyttige byggeklosser for både gane og kropp!

Sett på lokk og kjør blenderen til alt er godt blandet sammen, ca. Nederste lag: frossen banan. I dag tenkte jeg å friste med en enkel salat med jordbær og avokado.

En enkel sommersalat som passer godt til grillmaten. De søte og friske jordbærene passer utrolig godt sammen med mozzarella og avokado, og også veldig godt med fersk basilikum. Er jordbærene litt sure kan du ha over en liten skje av flytende honning.

Mild og næringsrik, og er den perfekte basen som kan boostes med ekstra proteiner og supermat. Jordbærsmoothie med rå rødbete. Perfekt på travle dager!

Frys avokado, moden mango og banan dagen før i biter. Rens og del jordbærene i skiver eller mindre biter. Bland sammen jordbær, avokado og salat- eller spinatblader.

Lavkarbo- smoothie til frokost er lav på karbohydrater, og rik på frukt og grønnsaker. En fin måte å tilsette ekstra næring og vitaminer i kostholdet.