Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Bestill nå, betal senere, gratis avbestilling, døgnåpen kundeservice på ditt språk. Budsjett til luksus, hoteller og hjem. Sød og mættende smoothie med frossen banan, mælk og havregryn.

Hurtig og nem at lave og god som et mellemmåltid der kan tages med på farten. Smoothie med banan og havregryn. Drik en fyldig og mættende smoothie på mælk, havregryn og modne bananer. Havresmoothie er en deilig og sunn smoothie med vaniljeyoghurt, Biola, banan, frosne bær og havregryn.

Herlig og rask frokost i hverdagen. Har du overmodne bananer som burde brukes? Eg har mange oppskrifter med bananer i arkivet, og idag kommer enda en. Vask og skrell pærene, og del dem opp i passelige biter.

Putt alle ingrediensene i en blender, og bland til smoothien er klumpfri. Server i glass, og putt i isbiter om ønskelig. Frukt er perfekt for å stilne sult og holde seg sunn, og er enda bedre med havregryn. Skjær banan og eple i skiver og legg i mikseren.

En riktig mettende smoothie med smak av mango og papaya. Basert på havregryn og yoghurt. Du kan lage det fra forskjellige produkter, men du vil få et nyttig og næringsrikt produkt. Et av de mest interessante blandingsalternativene er en smoothie med havregryn og banan.

Velg oppskriften din. Du trenger det – 5ml kefir5% fett. En smoothie passer utmerket både før og etter trening, og banan gir deg karbohydrater som gir rask energi til kroppen.

Og at det er en smoothie som smaker kjempegodt, gjør heller ingenting. Noen isbiter om du ikke bruker frossen banan. Denne saken er publisert på plusstid. Ha i et egg – eller to, litt frokostblanding, frø, nøtter eller havregryn sammen med frukt og bær, og du har en sunn og mettende frokost på 1-2-3.

En ekstra grønn smoothie kan gi deg en kickstart på dagen. Kosthold og trening henger sammen. En sunn og god smoothie kan også gi litt ekstra påfyll av energi før eller etter trening.

For å få en god start på mandagen: Her er noen sunne, proteinrike og grove bananlapper som lages med havregryn, og som er helt uten hvetemel. Serveres gjerne sammen med oppskåret, frisk frukt og litt lønnesirup. Med chiafrø blir den ekstra næringsrik.

Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Mens det for fruktsmoothies er det vanskelig å ende opp med dårlig smak, er situasjonen noe annerledes hvis du forsøker grønne smoothies. Fyldig og næringsrik smoothie som holder deg mett lenge Start dagen med en grønn, kremet smoothie laget på avokado, banan og Mylk havremandel med bær, babyspinat eller mynte og sjokolade.

Du får flere fantastiske oppskrifter på smoothier i boken min “ Verdens beste smoothier “. Slik lager du forfriskende smoothie bowl med havregryn. For nylig er det blevet moderigtigt at tilberede smoothies. Dette er en duftende, meget velsmagende og vigtigst af alt naturligt drikke.

Banansmoothie med havregryn supergod næringsbombe. De har innimellom hatt fokus på sunne, raske og enkle frokoster og dette må være noe av det raskeste, sunneste og mest velsmakende du kan fikse om morgenen.

Choco Espresso-smoothie med havre og banan Prøv master barista Ola Perssons oppskrift på denne skikkelig gode kaffesmoothien med banan og havre. Dagens god morgen smoothie er laget på et par håndfuller friske blåbær (frosne funker like fint), en halv frossen banan, en håndfull havregryn og mandelmelk. Putt bær, havregryn og banan i en blender og tilfør mandelmelk gradvis til smoothien har fått passende konsistens.

Topp med ferske blåbær! Eller hell smoothien i en bolle og topp. Oppskriften gir ca. Ha banan i smoothien. Den gjør at smoothien får en fin konsistens og naturlig sødme. Banan inneholder naturlig (glutenfri) stivelse og sukker og dermed gir den et energibidrag som er særlig nytting etter trening. Når banan kombineres med en fiberkilde (se under), så senkes den glykemiske indeksen til bananen.

Brune bananer er et perfekt utgangspunkt for litt sunnere bananpannekaker med havregryn og yoghurt. Ved å skille eggene for så å piske eggehvitene og vende dem inn i røren før steking, får du skikkelig fluffy pannekaker i høy amerikansk stil. I dag skal jeg vise dere oppskriften på deilige havre og bananmuffins. Disse muffinsene er utrolige gode.

Bananene gjør muffinsene ekstra saftige og søte.