Gratis Versand ab €. Skjær bort skallet på ananasen og skjær fruktkjøttet i mindre biter. Ha avokado, ananas og spinat i en blender (eller bruk stavmikser).

Her i familien drikker vi mye smoothies. Det er nesten som godteri, men mye sunnere. En sunn smoothie gir mange gode næringsstoffer.

Er egentlig smoothien din så sunn/ Bugge, ernæringsfysiolog og fagsjef ved Grete Roede AS, sier at smoothie absolutt kan være en fullverdig frokost, men det kommer selvsagt helt an på hva du putter i den. Vi gir deg oppskrifter på lekre smoothie bowls i alle smaker. En perfekt start på dagen! En smoothie bowl er ypperlig til frokost, men kan også nytes som dessert.

Skrell avokado og banan, og fjern steinen i avokadoen. Ha alle ingredienser i en blender, og kjør maskinen på høy hastighet. Skrap ingrediensene ned fra siden i bollen en gang innimellom, slik at smoothien blir jevn og fin i konsistens.

Fordel smoothien i to store glass. Ikke frokost -fan, sier du? La oss få deg til å skifte mening! Med disse sunne og superenkle oppskriftene får du garantert en knallstart på dagen.

GRØNNKÅL, KIWI OG YOGHURT- SMOOTHIE. Ha alt i en blender, kjør den på full guffe i noen sekunder, og server! Da må man tilføre ingredienser som løfter næringsinnholdet og metter godt.

Det kan for eksempel være egg, proteinpulver, chiafrø, avokado, kokosmelk, cottage cheese og lignende, forteller hun. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen. Prøv denne friske smoothie -varianten med tropisk smak av appelsinjuice, mango og lime.

Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Ha i et egg – eller to, litt frokostblanding, frø, nøtter eller havregryn sammen med frukt og bær, og du har en sunn og mettende frokost på 1-2-3.

En ekstra grønn smoothie kan gi deg en kickstart på dagen. Smoothie gir energi og en sunn start på dagen! Kosthold og trening henger sammen. Pisk eggehvitene til de begynner å bli litt stive.

Ha olje i en liten stekepanne og varm den opp. På søndag er det morsdag og i den anledning har vi funnet frem en smoothieoppskrift som er perfekt å få som frokost på sengen.

Denne har en liten vri på seg og er hentet fra selveste Jamie Oliver. Blueberry blender pancakes er blåbærpannekaker laget i blenderen. Leter du etter noe enkelt og sunt å lage til frokost/ Men som med alt annet kommer det ann på mengder. Her finner du tips til noen mettende og sunne frokoster.

Det skal ikke mye planlegging til for å lage en skikkelig deilig frokost, som hverken tar lang tid å lage eller koster mye. Her har vi eksempler på hele sunne frokoster!

Grøt og cottage cheese – sunn og god frokost! Riesenauswahl an Markenqualität. Denne gangen har jeg blandet inn litt lett kokosmelk som gjør at smoothien får både jern, magnesium samt litt fiber i seg.

Kroppens energilagre er tomme etter natten, og du trenger kjapp påfyll. Frokost er dagens viktigste måltid» har du sikkert hørt.

Har du dårlig tid og lite matlyst er smoothies en perfekt start på dagen. Sunn naturlig frokostsmoothie. Drikk deg sunn med smoothie En økologisk smoothie er proppfull av næringsstoffer og deilig smak som hele familien vil elske.

Den gode, gamle smoothien fikk en stund tøff konkurranse fra sin avanserte storesøster, juicing. Drikken oppsto i USA sent på 60-tallet, men i dag er det vel knapt noen som ikke eier en blender og lager sine egne smoothier hjemme. Forståelig nok ettersom den er frisk, sunn og enkel å lage.

Se oppskrift på sunn og smakfull smoothie med havregryn og kesam. SISTE OPPSKRIFTER Hei, jeg heter Aina Velkommen til sunnihjerte. Perfekt til frokost eller etter trening!

Jeg brenner for god og næringsrik mat. Etter mange år uten sukker i kostholdet, håper og ønsker jeg å inspirere nettopp deg til å sette sammen kjappe, sunnere og delikate måltider i en sukker redusert vri.

Det viktige er altså ikke om du spiser frokost eller ikke. Men hva består en sunn frokost av? Tre forslag til en sunn frokost 1.