Faktisk trenger ikke muffins å smake søtt engang. Muffinsformer kan også brukes til å lage gode og mettende matmuffins av sunne og næringsrike ingredienser. For å få næringsrike matmuffins gjelder det i hovedsak å bruke riktig meltype og fyll. Havremel gir fiber, mektighet, stabilt blodsukker og ikke minst viktige næringsstoffer.

Her er en grunnoppskrift på matmuffins med tre typer fyll. Sunne muffins i matpakken er en vinner. Matpakken skal være dagens lille glede, og hjemmebakte muffins som både er sunne, grove og super gode gjør matpakken til en liten fest.

Bland alle ingrediensene i en food prosssor. Du skal få en fin glatt røre. Fordel røren i muffinsformer og stek de i ovnen ved 1grader i ca. Steketiden kan variere fra ovn til ovn, så sjekk underveis.

La de avkjøle seg litt, og nyt. Oppskrift på grove og gode muffins med ost og skinke. Matmuffins er fine å servere til lunsj, kveldsmat elle i matpakken. Hvem elsker ikke muffins?

Særlig når du kan få dem både sunne og gode! Lager du dem kvelden i forveien har du en rask, sunn og supergod frokost, som gir energi både til skole og jobb. Sunn snacks som er enkel å lage! Slik gjør du det Sett stekeovnen på 2°C og finn fram mellomstore muffinsformer eller gjerne stekebrett med muffinsformer.

Start med å blande alt det tørre i en bolle, gjerne en food processor. Tilsett ost og skinke i strimler. Bland egg, melk og smeltet smør og hell det i melblandingen.

En smakfull og morsom nistepakke til tur- og skolesekken. Denne oppskriften passer til 6-store matmuffins. I dette innlegget har eg samla forslag til sunne, enkle tips til kva man kan ta med seg i matpakken.

LOMPERWRAPS MED GODT PÅLEGG – og masse grønnsaker som tilbehør. Pakk lompene inn i folie og dei smaker ferskt og godt til lunsj. De passer perfekt som matpakke og egner seg bra til frysing.

Grove matmuffins lager du på 1-2- med det fyllet du selv synes er godt. Dette er en proteinbombe med proteiner både fra egg, skinke, cottage cheese og ost, grove karbohydrater fra havregryn og sunne fettsyrer fra det gule i egget.

Ingredienser dl mild olivenolje egg dl kesam eller yoghurt naturell dl hvetemel dl sammalt hvete grov eller grovbakst dl små havregryn eller havremel ts bakepulver klype salt 1g kokt skinke vårløk rød paprika 1g revet ost ss hakkede urter som gressløk, persille eller. Superenkle matmuffins som passer til alle måltider, og som er veldig smarte å ta med på tur!

Tips til kjempegod kveldsmat: Varme muffins med ost og skinke! Du rører sammen deigen på noen minutter, og på kort tid kan du ta rykende varme matmuffins med skinke og smeltet ost ut av ovnen. De du ikke spiser opp på kvelden, er supre til lunsj dagen etter. Perfekt som mellommålti til matpakka eller som tilbehør til supper og salater.

Hei alle Camillas sporty lesere! Jeg heter Maria og gjesteblogger hos Treningsfrue i dag. Kjempegode og grove muffins med epler som du kan ha til frokost, som turmat, til lunsj eller når du måtte ha lyst på noe godt og mettende.

Eplemuffins kan gjerne fryses. Gode matmuffins til matpakken. Test I FORMs gode oppskrifter. Fyll de små paddehattene med sunne saker, og de blir kjempegode selv uten sukker og hvetemel (øverste muffins).

Hva med en litt sunnere variant av muffins? Denne passer godt i barneselskapet eller som turmat. Kilde: Opplysningskontoret for Meieriprodukter. Treningsblogger Maren Erdvik deler oppskriften på enkle matmuffins som er perfekte som en sunn frokost, lunsj eller kveldsmat.

SUNNE MUFFINS: Næringsrike og mettende matmuffins med cottage cheese som passer perfekt til matpakken. Perfekte til lunsj, i matpakken eller som turmat. Jeg lager havremel av havregryn, så du får med alle de gode egenskapene, men slipper hele gryn i muffinsene. Ta også en klype salt i og mer søtning om du vil, smak deg frem.

Så tilsetter du den hakkede sjokoladen i røren og heller i muffinsformene. Røren gir ca store muffins. En muffins gir ca kcal, sunne og proteinrike! Nyt dem til kaffen din.

Varier fyllet etter smak og behag! Sats heller på grove vafler, matmuffins eller deilige wraps.