Hei, Det er klart for årets vaffeldag den 25. Det søte liv finner du mange, mange supergode vaffelvarianter. Havremel er mel laget av havre – vårt kanskje aller sunneste kornslag!

Desse kan du fint nyte til frukost eller lunsj med den beste samvittighet, som gir deg god næring og stabilt bloduskker. Ingredienser dl havremel dl hvetemel ts bakepulver 0. Vafler med havre- og. Miks sammen alle ingrediensene til en jevn og klumpfri vaffelrøre.

Stek vaflene i smurt vaffeljern til de er gylne. Server varme, lune eller kalde med det pålegget du ønsker! Alle elsker vafler! Med denne oppskriften på sunne vafler kan du spise vafler med god samvittig – så sunne er de faktisk!

I denne oppskriften på sunne vafler blir hvetemel byttet ut med havremel, og blir søtet med banan i stedet for hvitt sukker. I tillegg vil cottage cheese øke proteininnholdet i disse sunne vaflene. Mye egg, litt havremel og ikke sukker gjør at disse glutenfrie vaflene fungerer godt som substitutt for brød.

Sunne havrevafler, ca. Til – plater enkle vafler med havremel trenger du: (Jeg lager røren kvelden før både fordi vaflene blir bedre om røren får stå å svelle, men også fordi det går raskere om morgenen da.) egg. Dette er en oppskrift på vafler med havremel.

Havregryn lager jeg mel av i blenderen min, men ingen problem å kjøpe havremel også. Har du småspiste barn, kan sunne vafler faktisk være redningen som skaper hygge rundt matbordet igjen.

Det å få de små til å presse i seg en kjedelig grovbrødskive med leverpostei en tidlig morgen, kan være en prøvelse. Steik vaflene i smurt vaffeljern til dei er gylne. For melkefri vafler kan du bytte kesam med.

Ved å bruke litt grovere mel får man en sunnere variant av vaflene. Ha på litt godt pålegg, og servér dem til lunsj eller til kvelds. Vi deler en proteinrik vaffeloppskrift der vi blant annet bruker cottage cheese.

Se mer på Nutrilett. Spis vafler til frokost. Av en eller annen grunn spiser vi alltid mye mer vafler på våren og sommeren enn på vinteren. Så når solen stod på ruten i dag tidlig og det var vår i luften, da måtte jeg bare lage glutenfrie vafler.

I dag hadde vi en litt sunnere vri på vaflene, og det falt i smak hos både store og små. Proteinrike vafler med kulturmelk. Nystekte vafler er alltid populært.

Disse vaflene er tilsatt blant annet fullkornsmel og havregryn, noe som både gir en god smak på vaflene, samtidig som de er ganske sunne. Prøv dem til frokost, lunsj, kvelds – eller når du bare har lyst på noe godt! Her har du et supert tips til vaffeldagen, som er i morgen! Jeg har kalt dem hverdagsvafler, siden de er gjort litt sunnere ved at noe av hvetemelet er byttet ut med grovt mel.

Men for å være ærlig så merkes dette ikke noe særlig, for dette smaker som luksusvafler! Noe av hemmeligheten ligge nok i at deigen inneholder kesam, som gjør vaflene myke og veldig gode!

Disse deilige belgiske vaflene lagde jeg i helga, og jeg har gledet meg til å dele dem med dere. Jeg har faktisk lagt ut oppskriften på dem for et drøyt år tilbake, men så gode som disse er fortjener de å deles igjen.

Hjertevarme vafler som gleder store og små. Smør (smeltet) SLIK GJØR DU. La havregrynene svelle i melken i ca. Fremgangsmåte Mos banan godt med en gaffel eller stavmikser.

Tilsett alt det tørre og bland godt. Rør inn yoghurt og egg og tilsett melk. Reguler mengden melk etter behov. Ernæringsrådgiverens tips Disse vaflene er proppfulle av.

Ha havremel, vaniljesukker, bakepulver og salt i en bolle. Du kan lage havremel selv ved å kjøre havre fint i en blender eller foodprosessor.

Rør sammen melk og egg i en annen bolle, og tilsett det i bollen med melblandingen.