Hvilken er den sunneste snacksen? Vanlig potetgull, altså tynne potetskiver fritert i olje og tilsatt krydder, inneholder altså rundt 5kalorier per 1gram.

Men det finnes andre typer snacks som er mindre energirike. For eksempel inneholder Maaruds Superchips 4kalorier per 1gram, altså færre kalorier enn vanlig potetgull. De er sprø og spicy, og ikke minst er de forbausende enkle å lage.

Du kan krydre de akkurat slik du vil, men aller best smaker de med skikkelig spicy chilikrydder. Vi oppdaget raskt at potetgull ikke lenger er den eneste chipsen. To nye spennende grupper har dukket opp.

Den ene er proteinchips basert på soyaprotein, og den andre er chips laget av korn, grønnsaker eller belgfrukter. Begge gruppene inneholdt ingen eller svært lite tilsetningsstoffer. Flere hadde et høyt fiberinnhold. Sunneste potetgullet fredagssnacksen: sunnere potetgull med avocadodipp.

Potetgull – and lots of it. Fordi: Kikerter inneholder jern, folat og magnesium, i tillegg til at de smaker fantastisk godt og er billige! Se også: sunne potetgull som kan konkurrere med originalen. Snacks som potetgull, nøtter, baconcrisp.

Salt snacks hører til på bordet for mange i helga. Og velger du potetgull, er det ikke bare dumt. Som navnet tilsier, inneholder potetgull poteter.

Selv om potetgull ikke regnes som en grønnsak (noe annet ville vel vært overraskende.. ), får du tross alt i deg potet. Vi ble overveldet da vi tok en tur ut for å kjøpe chips. For på svært kort tid fikk vi tak i hele ulike chipsposer – kun ved å holde oss til potetgull og tortillachips. Noe sier oss at det finnes for mye saltsnacks der ute, for dette er ikke sunt for oss, uansett.

Best ut i testen kommer Kettle Chips Sea Salt og Kims French. Test av smør og margarin: – De sunneste smaker desidert verst Vil du være fryktelig sunn på brødskiva, smaker det ikke så veldig godt, 02. Søtpotetchips med guacamole. Tofuchips med Sriracha-ketsjup.

Tofu er et vegetarisk soyaprodukt som lages av moste soyabønner. Test: Her er den sunneste frossenpizzaen Fæle fastfood fakta. Helsedirektoratet svarer.

Dersom man en gang i blant spiser litt potetgull, så er det positivt at produsentene tilbyr alternativer. Også her finnes såkalte lettvarianter, men spesielt sunne er heller ikke de. Dette er dessuten snacks man gjerne spiser mye av når man først er i gang, så det beste er å ligge unna.

Så hvis valget står mellom potetgull og popcorn, er popcorn det sunneste valget. Du kan imidlertid enkelt gjøre potetgullet sunnere. Er mikrobølgepopcorn eller popcorn i kjele sunnest?

Heldigvis er fettet i snacks nå byttet ut med umettet fett, alle typene du finner i denne testen er laget med planteoljer. Når dette er tilfelle, er det en fin mulighet for mødre som prøver å tilberede den sunneste maten til barna sine nyheter det har vi. Vi deler med deg produksjonen av potetgull, som kan prøves av de som kjeder seg hjemme.

Med enkle grep kan godteriskåla bli sunnere Sjekk hvordan. LITT SUNNERE: Smartere snacksvalg kan bidra til mindre kalorier, salt, sukker og fett. Et dykk i godteskålen trenger ikke å velte kaloribudsjettet. Vi liker å tro at matprodusenter først å fremst prøver å lage mat som er bra for oss.

Mange er glad i salt snacks som potetgull, nøtter, popkorn og tortillachips. Skal vi rangere disse etter sunnhet, vil nøtter komme høyest opp fordi disse inneholder mye av det umettede fettet. Det sunneste snackset?

Men også når det gjelder nøtter er det store forskjeller på sunnhet. Målet med prosjektet var å finne oppskrift på det ultimate grovbrødet, som både er godt på smak, sunt og enkelt å lage. Hvordan spise sunnere og gå ned i vekt? Kostholdsdagbok hjelper deg!

Spis mer fiberrike matvarer som grønnsaker og belgvekster og mindre ferdigmat som pølser, kjeks o. Spis sunnere og gå ned i vekt: Havre, belgvekster, kål, rotfrukter, nøtter, kjerner og fullkorn er sunne, mettende matvaner, er rimelig og lettvint.