Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Bestill nå, betal senere, gratis avbestilling, døgnåpen kundeservice på ditt språk. Budsjett til luksus, hoteller og hjem.

Pære %, banan %, jordbær %, vitamin C. Nesten bare økologiske ingredienser. Banan smoothie – barn.

Grønnsaksinntaket er fremdeles for lavt hos barn, viser satsningen på barn og unge i den siste årsrapporten fra Helsedirektoratet, som inkluderer en studie av 4-åringers kosthold. Har du barn som er kresne på konsistens, er smoothie en genial måte å få inn mer grønnsaker på.

Fine smoothiegrønnsaker er avokado, spinatblader, brokkoli og gulrot. Sørg for å ha en god blender, og bruk litt væske slik at konsistensen blir myk, sier ernæringsfysiolog i Opplysningskontoret for frukt og grønt, Cathrine Øverås-Frisvold. Dersom du putter grønnsaker i smoothien, er det enklere å nå målet om fem porsjoner hver dag.

Jeg ønsker meg også smoothie med mer grønnsaker, i tillegg til at barnet får smake oppskåret paprika og gulrøtter så det ikke bare får den éne konsistensen, sier ernæringsfysiolog hos Grete Roede, Kristin Fjæra. See full list on klikk. På samme måte som du kan bruke rester fra kjøleskapet i en suppe, så kan du bruke restene i en smoothie og smake deg fram, sier Fjæra. Det finnes imidlertid noen ingredienser som alltid gjør konsistensen til en suksess.

Det finnes mange oppskrifter, men tenk litt alternativt med en base av naturell yoghurt, litt mindre juice og litt mer grønt. Jeg er absolutt ikke imot frukt, men det kan fort bli veldig søtt dersom dette skal serveres mange ganger om dagen, så gjerne tilsett mer grønnsaker enn frukt, sier Fjæra.

Les også: Er du opptatt av sukkerinnholdet i barnets frukt? En smoothie av frukt, grønnsaker og bær er forfriskende og næringsrikt. For at smoothie skal bli et fullverdig måltid må den tilføres proteiner, fiber og fett.

Ved å tilsette ingredienser som tilfører dette får du en smoothie som metter og energi som varer. Nøtter og avokado er fine fettkilder. Avokado bidrar med sunt fett, og gir en kremet konsistens.

Havregryn, yoghurt eller syrnet melk er også fint å ha oppi. Frukt, bær og grønnsaker er sunt – punktum, men det hjelper lite at noe er veldig sunt hvis man ikke spiser det. Velg frukt og grønt som barna dine liker, samtidig som du kan introdusere nye varianter og smaker etter hvert.

Det gir sunne og friske barn som blir mindre kresne– vinn-vinn, sier Øverås-Frisvold. Helt enig i at variasjon i smaker kan øke sjansen for å akseptere nye smaker på sikt. Der igjen kan bidra til økt variasjon. Ingen grön smoothie i sikte när du blandar spenaten med blåbär.

Mixa ned äppeljuice och citronyoghurt också – de perfekta ingredienserna för att dölja smaken av gröna blad i en smoothie. Vips så har barnen svept en påse spenat! Appelsinjuice eller eplejuice. Alle liker smoothie.

Barn elsker smoothie. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie.

Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Fremgangsmåte Ingredienser. Pris som konfigurert: kr 00.

Solskinnssmoothie med mango, banan og kokosdrikk kan barn lage selv. Välj efter smak bland hallon, blåbär, kiwi och mango. Tillsammans med vaniljyoghurt och banan blir smoothies både nyttiga och mättande mellanmål.

Drikken er blitt stadig mer populær de siste årene, og det finnes en rekke smoothie -produkter på markedet – mange av dem er direkte rettet mot barn. Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt på.

Det trenger vi alle, men det er kanskje spesielt vikig for de småspiste, som barn og eldre. Smoothie, en frestande dryck av frukter och bär.

I følge Helsedirektoratet er det kun 5% av norske barn som får i seg den anbefalte dose av “om dagen”! Sugen på recept med grönsaker?

Her er det ikke spart på noe med topping bestående av både bær, nøtter, kjeks, sjokolade og honning. Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller. Frys ned smoothie i ispinneformer.

En "smooth" og leskende drikk til spretne barn.