Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg.

Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Artikler fra forsiden. Her er det ikke spart på noe med topping bestående av både bær, nøtter, kjeks, sjokolade og honning. Sjoko- banan -peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver 1g fryste jordbær 1g fryst banan 1g cottage cheese eller yoghurt 2-ss kakao stor ss peanøttsmør 1-ss valgfri søtning (om nødvendig, smak til) melk til passelig konsistens.

Slik gjer du: Ha alle ingrediensane i en blendar og kjør til en klumpfri smoothie. For tykkere og mer kremaktig konsistens tilsett yoghurt eller banan. Dette metter også mer.

Dersom smoothien ikke blir kald nok, kjør den i blenderen med noen isbiter. Spe med melk eller juice for tynnere konsistens. Har du epler eller banan i smoothien er det lurt å blande i noen dråper lime eller sitron for å unngå at fruktkjøttet blir brunt. Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice.

Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass. Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet).

Ha banan, yoghurt, melk, valnøttkjerner og isbiter i en blender og kjør til du får en luftig smoothie. Hell smoothien over i glass og pynt med sugerør og bananskiver. Vil du ha tykkere konsistens? Bland ut med yoghurt, Biola eller banan.

Bruk godt moden frukt, det gir mer smak og bedre konsistens. Ikke kjør kiwi for lenge i blenderen. Hvis steinene blir knust, smaker de som pepper.

Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange ingredienser i en smoothie. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også.

Alle liker smoothie. Barn elsker smoothie. Frisk og lett smoothie ( uten yoghurt og melk ). Denne smoothien passer perfekt på morgener hvor du har dårlig matlyst, eller som en forfriskning på verandaen en solrik dag.

Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver 1g fryste jordbær 1g fryst banan 1g cottage cheese eller yoghurt 2-ss kakao stor ss peanøttsmør 1-ss valgfri søtning (om nødvendig, smak til) melk til passelig konsistens. I tillegg inneholder banan det blodtrykksenkende mineralet kalium og antioksidanten vitamin C. Les også mer om banan i Bruk brune bananer fremfor sukker – Myke og sunne banankjeks. Naturell yoghurt, kultura, kefir eller melk.

Det finnes mange oppskrifter, men tenk litt alternativt med en base av naturell yoghurt, litt mindre juice og litt mer grønt. Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”om dagen”.

Uten fett i en smoothie så tas mindre plantestoffer opp i kroppen din, så derfor er det flott med litt fett fra avokado, gresk yoghurt, syrnet melk eller eggeplommer, har kostholdsekspert og lege Berit Nordstran tidligere forklart til Tara. Blåbær smoothie uten banan.

Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender. Pynt gjerne med noen store, fine blåbær. Smoothie med jordbær, banan, yoghurt og. Tips Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn ispinne (tips lånt fra frukt.no).

Frukt, bær og litt fruktjuice er alltid utgangspunktet for en smoothie. Noen liker også å ha i yoghurt eller syrnet melk, fordi dette gir en litt tykkere konsistens. Prep time takes less than minutes when you have the right ingredients.

The ingredients you will need to prepare this smoothie include: Frozen Mixed Berries. Grab a bag of frozen mixed berries to use in your blender when creating a homemade smoothie.

You will only need one medium-sized. Med et styrkende egg i smoothien, får kroppen litt mer å gå på utover dagen. Deilig og søt smoothie som er stappfull av antioksidanter!

Blitz until smooth and well combined. Litt banan og appelsinjuice gir deilig smak og sødme til smoothien. Når du bruker frosne jordbær, blir smoothien kald uten at du tilsetter isbiter.

Oppskriften gir glass. Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær etter smak og behag. Bananbitene kan også gjerne være.

Blenderen ble funnet fram, og det ble en stor (eller to små, kommer an på hvordan du ser på det) smoothie av dette.