RUMsamarbeider med mange av Europas ledende designvaremerker og møbelprodusenter. Oppdag tidløst, skandinavisk design i vårt store utvalg av designklassikere her! Her ser du et utvalg øvelser til bruk i trening av basket. For å bli god i basket, må man nesten se «over there».

Hvis du tilmelder dig som bruger, får du samtidig mulighed for selv at oprette øvelser, du kan bruge i dine træningslektioner. Her finner du regler i basket til bruk i skolen. Spill helst på en merket bane.

Den kan tilpasses det området skolen har til disposisjon. Grunnleggende inside- øvelser Av Lommedalens IL – Basketball. Når du spille under kurven, trenger du å automatisere noen grunnleggende skuddbevegelser fra rett under kurven. Dette kan du fint øve på alene.

Alle øvelsene er illustrert og godt begrunnet. Den har en omkrets på 79–centimeter og vekt på 567–6gram. Den rektangulære banen har tregulv, og er meter lang og meter bred (FIBA) eller 2meter lang og 1meter bred (NBA). Ballen er ofte oransje.

Basketball eller basket eller er en lagsport der to lag, bestående av fem spillere, prøver å score poeng mot hverandre ved å kaste en ball gjennom en ring. Basket har fire perioder, de to første er en halvtid etter disse bytter man side og scorer på andre kurven de to siste periodene.

Den spilleren som spiller flest perioder kan kun spille én periode mer enn den spilleren som spiller færrest perioder. Personvern og informasjonskapsler.

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Design House Stockholm på Rum21. Disse øvelsene må gjennomføres før du tar juleferie. Noen av øvelsene skal du gjøre alene, noen sammen med en venn og noen sammen med laget ditt.

Linjene – en basketplan er oftest markert med røde eller vite linjer. Hvis en spiller som har ballen tråkker eller ballen rører linjen telles det som at ballen er ute, dommeren blåser og andre laget får et innkast.

Ligaen ble utviklet og igangsatt for å gjøre basket til en enda mer populær og publikumsvennlig idrett her i landet. Ja tak, jeg accepterer løbende at modtage information og tilbud fra DGI, DGI’s landsdelsorganisationer, DGI’s lokalforeninger og DGI’s samarbejdspartnere via mail, SMS og brev.

Se tilmeldingsbetingelserne. En kort oppvarmingsøkt til basketball. Her er tips til hvordan strekke ut etter en treningsøkt. Denne artikkelen viser uttøyingsøvelser for hele kroppen.

Skal du tøye en muskel bør muskelen være varm. Har du lyst til å være litt mer forberedt, men tiden strekker ikke til? Se ulike økter til aldersgruppen 6-år. Snart ringes det inn til årets fotballskoler.

Tusenvis av fotballgale skoleelever vil stå håpefullt klare med ballen i beina på idrettsanlegg rundt om i hele landet. Spenningen vil lyse i øynene deres, og de små kroppene vil boble av energi. Da gjelder det å engasjere smårollingene med artige øvelser. Opprinnelig fil ‎ (SVG-fil, standardstørrelse 3× 3piksler, filstørrelse: KB).

Denne filen er framedia Commons og kan brukes av andre prosjekter. Basketball er en holdsport med to hol der hver har fem spillere på banen ad gangen. Points scores ved at kaste en basketballbold i modstanderholdets kurv. Vinderen er det hol som scorer flest points i løbet af en kamp.

I eksentrisk fase mottas ingen hjelp. Forced reps egner seg best i øvelser som bicepscurl, nakkepress, benkpress og chins.

Metoden egner seg imidlertid ikke ved bruk av øvelser som markløft, knebøy og olympiske løft. Bruk minimum sekunder i eksentrisk fase når makker bidrar.

Bøler Basket disse kampene i Brynseng Flerbrukshall: kl. Gutter B Bøler – Moss kl. Jenter Bøler – Ammerud. Menn Bøler – Skjetten Travellers. Dessverre ingen kiosk. Lørdag i pinsen fikk en del av gutta prøve seg på et nytt treningsprogram for økt hurtighet og spenst. Det ble mange støle lår og rumper etterpå:) Programmet egner seg godt for egentrening utover sommeren. Aktivitetskassen – Din verktøykasse for kroppsøving og fysisk aktivitet.

Dansen starter med at den første i rekken gjør en bevegelse og personen bak kopierer denne. Trening ved Meniskskader.

Det er viktig å huske på at trening og spesifikke øvelser styrker områdene i og rundt knærne. Vi vil hjelpe deg med å kartlegge din belastningsevne – og deretter vil vi gradvis hjelpe deg med å redusere knesmertene gjennom spesifikk behandling og riktige hjemmeøvelser.