Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Lag en frokost smoothie med havregryn. Denne deilige smoothien inneholder bare noen få enkle ingredienser, men den smaker fortsatt godt.

Banan og havregryn gir fiber og er mettende, mens gresk yoghurt gir den en kremet proteinøkning, uten proteinpulver. Litt sunnere frokost på minutter! En frokost – smoothie er et friskt og smaksrikt frokostalternativ. Det fine er at det går veldig fint an å lage smoothier med et velbalansert innhold av både fett, karbohydrater og protein.

Grønn smoothie med havregryn. Du trenger: dl lettmelk.

La maskinen gå til alt er godt blandet og hell i. FULLVERDIG FROKOST: Ja, smoothien kan erstatte frokosten, men bare om den inneholder en god blanding av proteiner, frukt og kostfiber. Bruk usøtede melkeprodukter og havregryn i tillegg til frukt, og pass på porsjonsstørrelsen, sier ernæringsfysiologen. Da er nok denne noe for deg! Denne smoothien inneholder både banan og havregryn, og gir nok til et glass.

Smoothie med havregryn. En smoothie kan erstatte et måltid om du lager den på rett måte. Her i familien drikker vi mye smoothies. Det er nesten som godteri, men mye sunnere.

Legg alle ingrediensene i en kraftig blender. Frokost smoothie med havregryn ingredienser. Bland inn til den er glatt. Hell smoothien i et glass og nyt.

Koker du opp havregryn med vann og melk, får du havregrynsgrøt. Tilsett sukker, kanel og smør så får du en skikkelig smaksvinner.

Du kan også tilsette bananbiter, eplebiter eller appelsin for å krydre det opp litt. Det skadar inte att den även är jättegod! Prova våra recept på smoothie med havregryn och få en helt ny syn på ordet frukost. Ikke alle har like god matlyst om morgenen, men en god smoothie setter fart på appetitten, gir påfyll av energi og en god start på dagen.

Ha i et egg – eller to, litt frokostblanding, frø, nøtter eller havregryn sammen med frukt og bær, og du har en sunn og mettende frokost på 1-2-3. En ekstra grønn smoothie kan gi deg en kickstart på dagen. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Skjær bort skallet på ananasen og skjær fruktkjøttet i mindre biter. Slankende smoothies er ikke bare nyttige, men også en smakfull måte å rense kroppen på og bli kvitt noen ekstra kilo. Oppskrifter til enhver anledning.

Middagstips til hverdag og helg, deilige kaker og digge desserter, raske og enkle retter. I dag ble det litt sånn “man tar det man har” smoothie, og denne ble både mettende og god. Bare pass på å la den gå lenge nok i blenderen slik at havregrynene blir knust bra nok. I denne har du egentlig alt du trenger for en mettende og nydelig frokost, og med frosne bringebær får du en frisk og nydelig smak.

I dette tilfellet, kan du prøve denne deilige smoothien. Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar.

En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen. Ha alle ingrediensene i en blender og kjør knivene rundt til du har fått en jevn smoothie. Med riktig valg av frokostblanding og gode bær blir denne frokosten både næringsrik og smakfull.

I all hovedsak handler det om å hive litt frukt, bær, yoghurt og kanskje litt juice eller melk opp i en blender og kjøre på. Hvis en har aversjon mot å putte blender-utstyret inn i oppvaskmaskina (noen har faktisk det), så gidder en kanskje ikke mer enn den ene gangen.

Lavkarbo frokost smoothie Lavkarbodietter er påstått å hjelpe folk å gå ned i vekt. Hvorvidt dette er sant eller ikke, hvis du følger et kosthold som inkluderer mindre bearbeidede karbohydrater som korn, frukt og stivelsesholdige grønnsaker, kan du redusere risikoen for diabetes og andre metabolske problemer.

Selv om det er relativt mange kalorier i havregryn, trenger du ikke være redd for å spise en porsjon med de gode grynene til frokost. Havregryn kaloriinnhold. En porsjon havregryn (ca. gram) inneholder 1kalorier.

En tallerken med havregryn, frokostblanding eller cornflakes med melk, kefir eller yoghurt blir et lekkert måltid hvis du pynter med friske fruktbiter eller friske eller frosne bær.