Ingredienser dl havregryn 1. Denne oppskriften på creamy havregrøt kan på ingen måte kalles innovativ eller revolusjonerende, men innimellom er det vel litt fint med litt ny frokostinspo, og nye kombinasjonsidéer, er det ikke? Jeg har funnet ut at havregrøt laget med mandelmelk, blir helt fantastisk fyldig, rund og creamy. Grøt kokt på mandelmel som gir deilig mandelgrøt!

Spises på akkurat samme måte som du spiser havregrøt, med den toppingen og tilbehøret du ønsker. Mandelgrøten blir klumpfri og smaker nesten litt kransekakemasse. Ha havregryn, mandelmelk, vann og salt i en kjele. Smelt smøret og rør inn brunt sukker.

Hell grøten i to skåler. Dryss litt brunt sukkersmør over. Topp det hele med masse friske blåbær og gjerne noen hakkete nøtter. Havregrøt – en elsket og hatet rett.

Norsk tradisjonskost på sitt beste. Men de fleste av oss har kanskje en gang for mye inntatt en seig og smakløs havregrøt. Selv de mest fristende toppings av bær og nøtter kan ikke forvandle en grøt som ligner mer på lim, enn en fristende frokost.

Så hvor trår vi lett feil? Selv om det er relativt mange kalorier i havregrøt, kan du med god samvittighet starte dagen med en tallerken havregrøt hvis du prøver å gå ned i vekt. Lag opp massevis og ha ståande i ei krukke!

Kok opp ha vremel, salt og søtning med dl melk. Denne varianten med mandelmelk er litt søtere. Senk varmen og la grøten småkoke i ca. Tilsett mer vann hvis den blir for tykk.

Smak til med salt og server grøten med kanel og sukrin. Det er her toppingen kommer inn. Med litt fantasi kan du lage en ny variant hver dag i uken. Bland havregryn med vann og la trekke i minst minutter.

Plasser blandingen i en kjele med, mandelmelk og salt. Rist nøtter og frø i en tørr stekepanne til de er gyllene. Kutt toppen av persimonene og. Grøten kan krydres med krydder som vanilje, kanel, tørket ingefær og kardemomme.

Melk kan byttes ut med. Steg Når det koker: senk varmen til middels varme og la grøten småkoke i ca.

Ha grøten over på en tallerken og server med den toppingen du har lyst til, som f. Du kan bytte ut melk med vann. Her skal dere få et deilig, lettvint frokosttips av meg! Det samme gjelder Chiapudding, som har blitt mer og mer populært i det siste.

Her er havregryn og chiafrø kombinert! Jeg synes dette ble meget godt, og da er det jo gøy å tenke på at det er veldig. Chiafrø blir til en super grøt om du blander dem med melk og yoghurt.

La stå å tykne i kjøleskapet natten over, så har du en perfekt start på dagen. Dette er en klassiker for travle morgener, og krever minimalt med innsats i en hektisk hverdag. Gjør klar så mange boller du skal servere med havregrøt, og bland inn like deler eplejuice og mandelmelk til du har en ganske løs grøt. Før du legger deg, blander du sammen havregryn med melk, yoghurt og smakstilsetninger i et glass med lokk som du setter i kjøleskapet over.

Slik lager du chiagrøt. Bland ss chiafrø med dl kokosmelk, og la det stå i kjøleskapet natta over. Bland grøten med litt vaniljepulver neste morgen, og tilsett eventuelt litt mer kokosmelk hvis den er blitt for tørr. Bruk drikken som den er med all havrens helsebringende fiber om du skal bruke den med frokostblanding eller i matlaging.

Skal du ha den som drikkemylk, så sil den gjennom en sikt eller et osteklede. Bytt gjerne ut yoghurt naturell med en yoghurt med bær eller frukt. Siste oppsummering fra Nasjonalt råd for ernæring konkluderer med at det er helsefordeler ved å erstatte mettet fett (som i kumelk) med umettet (som plantemelk). Kjøleskapsgrøten er holdbar i flere dager, så lag gjerne dobbel porsjon med det samme.

Mandelmelk er i tillegg kilde ti lvitamin E, mens havremelk – til fiber og betaglukaner (sunne plantestoffer som kan redusere kolesterolverdier i blodet), og soya – sunne plantestoffer isoflavoner. Serveres med 1dl nyplukkede blåbær på toppen om du har.