Ingers sunne lavkarbobrød

Bestill drømmeferien med Agoda. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Jeg har i min oppskrift brukt sunn rapsolje og lite salt.

Selv om « Ingers rugbrød» er oppskriften hun først og fremst forbindes me er hennes nye glutenfrie lavkarbobrød (se oppskrift) en variant som får stadig flere tilhengere: – Jeg blir ikke overrasket om vi får en «epidemi» av mennesker med cøliaki de neste årene, for helt fra fødselen er vi nordmenn blitt fôret opp med mat som inneholder gluten – noe som kan føre til. Inger Kløksta kvinnen bak det kjente brødet «Ingers rugbrød», har laget en oppskrift på et lavkarbo-brø som er et fiberrikt og mettende glutenfritt brød og en favoritt på frokostbordet i mange hjem.

Det går helt fint å bake velsmakende brød uten hvetemel og andre raske karbohydrater. Vi har samlet oppskrifter på brød og knekkebrød som passer til enhver lavkarbo-diett. Ulike lavkarbo-dietter.

Lavkarbo er et samlebegrep som dekker mange ulike dietter. Svaret var enkelt: Lavkarbobrød! Med I FORMs nyhetsbrev blir du oppdatert på alt innen helse, trening, livsstil og sunne oppskrifter. AKKURAT NÅ: Få seks hjemmetrenings-programmer når du melder deg på vårt nyhetsbrev.

Gled deg til å komme i toppform og til å sette fart på forbrenningen med verdens beste øvelser!

På bloggen kamillak. Kamilla Kolvig (21) fra Nordstrand steg for steg hvordan hun lager lavkarbobrød, og gjør det lett selv for en klumse som meg å bake et godt brød. Sunne ingredienser Foto: Foto: Kamilla Kolvig Som den selverklærte brød-narkomane jeg er, tenkte jeg at det var på tide å prøve en sunn variant, ettersom jeg spiser det til alle måltider.

Dette ble riktig så gode brød for de som lever på lavkarbodiett, og for oss andre, gode på smak, og enkel å skjære fine skiver av uten å smuldre. Coop (Fiber og Frø), Ingers lavkarbobrød (fra kiwi og spar) og Fedon sitt som man får kjøpt. Tilsett solsikkeolje og Crème fraîche, og visp alt sammen. I dag har jeg bakt Ingers lavkarbobrø oppskriften så både enkel og grei ut og det er den.

Bland alt det tørre sammen i en annen. Johannesbrødkjernemel (JBK) g fibrex. Her er oppskrifta på Ingers lavkarbo-brød.

Heldigvis finnes det alternativer til brød som er laget av korn som ikke bare smaker godt, men også er næringsrike. Brød kan lages av andre matvarer enn vanlig mel. Et populært eksempel er ketobrø som ofte spises av mennesker på keto-dietten (en lavkarbodiett). Meny selger Ingers lavkarbobrød.

Hvem har sagt at man skal gå sulten når man er på lavkarbo-diett? Det er lett å unngå for mange karbohydrater med en oppskrift på enkelt og godt lavkarbo-brød fylt med sunne kjerner.

Personlig så er jeg ingen stor brødskive-spiser, rett og slett fordi jeg ikke føler at jeg blir ordentlig mett av det og at jeg blir sulten igjen kort tid etter. Bruk helst linfrø som er knuste, for da får kroppen lettere tilgang på oljen i frøene. Så lenge du har brunost, gulost, kalkun og majonesen er dagen redda…. Men magen min tåler ikke samme mengde brød som den gjorde tidligere, og jeg blir fort oppblåst etter et måltid med 4-brødskiver.

Derfor har jeg testet ut en oppskrift på lavkarbobrød, og til min store glede smakte det supergodt. For smaksnøytrale lavkarbobrød kan du bruke naturell kremost. Det er viktig å passe på under steketiden når det har gått om lag minutter.

Steketiden blir kortere jo mindre lavkarbobrødene er, så hvis du har laget mange små kan det derfor hende de er ferdige lenge før den tid. Kursdeltakerne blir ofte overrasket over hvor middag og så et brødstykke eller knekkebrød til kvelds. Fyll gjerne på med grønnsaker underveis. Beregn å gå ned en kilo i uka.

Jeg er opptatt av at man ikke. Se også: Dette er den sunne bananisen som alle snakker om. For å lage lavkarbobrødet trenger du kun tre ingredienser: Egg, bakepulver og kremost (pluss eventuelt litt salt). I motsetning til brød flest trenger ikke deigen å heve et eneste minutt, men bør derimot settes raskest mulig inn i ovnen.

Coops eget lavkarbo-brød "Fiber og frø" får terningkast seks og er testvinner i en stor grovbrødtest gjengitt på dagbladet. Selv om « Ingers rugbrød» er opriften hun først og fremst forbindes me er hennes nye glutenfrie lavkarbobrød (se oprift) en variant som får stadig flere tilhengere: – Jeg blir ikke overrasket om vi får en «epidemi» av mennesker med cøliaki de neste årene, for helt fra fødselen er vi nordmenn blitt fôret opp med mat som inneholder gluten – noe som kan føre til.

Nydelig miks for lavkarbobrød som smaker like godt som vanlig brød! I mange kosthold ser man at brød er en viktig komponent. Man spiser jo gjerne brød ofte til frokost, lunsj og kveldsmat.

Vi har derfor tatt for oss denne viktigheten, og laget en versjon som smaker like godt, men likevel passer inn i et lavkarbo kosthold. Kiwi har vel ingers lavkarbobrød, og fedons lavkarbobrød.

Lenke til innlegg Del på andre sider. Det metter faktisk, skikkelig, lenge – enda mer enn Fedon-brø og laaangt mer enn sånne pseudo- lavkarbobrød fulle av hvetemel som Ingers. Ingers SuperRug er et saftig og godt brød bakt med rugmel, solsikkekjerner og. Dette brødet er så fullt av sunne ingredienser, og så velbalansert ernæringsmessig at det virkelig er et ekte superbrød.

Brødet er rikt på fiber og protein, og i tillegg inneholder det Omega-og kalsium fra chiafrø, og komplett og lettopptakelig protein fra erteprotein.