Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Vekt i kg: Høyde i cm: Alder: Kjønn: Kvinne Mann Aktivitetsnivå: Sengeliggende Lavt. Alle pasientinformasjonene er basert på artikler skrevet for leger i Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL) og forfattet av NEL-redaksjonens leger, med mindre annet er oppgitt. This calorie calculator estimates the number of calories needed each day to maintain, lose, or gain weight.

It providesfor the number of necessary calories based on a one or two-pound gain or loss per week. Menyforslagene i denne artikkelen kan være nyttige rettesnorer. Regn enkelt ut ditt daglige kaloribehov med I FORMs gratis kalorikalkulator. NYTT: Sjekk også hvor mange kalorier du skal spise per dag hvis du vil gå ned i vekt.

Lær hvordan du kan beregne kaloribehov ut fra ditt aktivitetsnivå med SpurtBMR. Beregne kalorier med kalorikalkulator. Ditt kaloribehov i løpet av en dag avhenger hvor mye du forbrenner.

Jo høyere aktivitetsnivå, jo høyere vil forbrenningen av kalorier være. Zobacz ile kalorii ma Twoja dieta i znajdź zdrowsze substytuty. På resultatsiden i vår kalorikalkulator har du også mulighet for å sammenligne de kaloriene du og partneren din forbrenner under sex med matvarer og andre treningsformer. For å beregne hvor mye mat du vil forbrenne, har vi brukt en kalorikalkulator fra National Health Service i England.

Du kan se kalorikalkulatoren her. Znajdziesz tu liczne narzędzia, które pomogą Ci w odchudzaniu. BMR kalkulator Regn ut ditt kaloribehov her. Ved hjelp av denne kalkulatoren kan du regne ut din BMR og automatisk overføre den til kaloribehov.

Velkommen til Matoppskrift. Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden. Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte. Forsøker du å passe vekten, kan det være lurt å styre unna de mest energitette matvarene.

Men hvem går rundt og husker hvor mange kalorier det er i gjennomsnittlig stor softis? Det er stor forskjell på hvor mange kalorier vi trenger hver dag for å holde vekten ved like og kroppen i gang. Med vår kalorikalkulator kan du se hvor stort det daglige kaloriinntaket bør være for at du verken skal gå ned i vekt eller legge på deg. Kalkulator – matte.

Jeg har laget en kalorikalkulator som forteller deg nøyaktig hvor mange kalorier du trenger hver dag. Uansett om målet ditt er å gå ned i vekt, økt prestasjon på trening og konkurranse, eller om målet er å bygge mest mulig muskler uten å lagre for mye kroppsfett i prosessen. Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Om du vil vite mer om hvordan du endrer dine instillinger, finner du det under vår Cookie policy. Odchudzanie i diety, zdrowe żywienie, kalorie, wartości odżywcze. Informasjon om sunn og trygg mat fra offentlige myndigheter. Matvaretabellen er tilgjengelig på norsk og engelsk.

I den norske versjonen vises matvarenavnene på bokmål, men alle matvarene er søkbare på nynorsk. Test din frokost med Frokostkalkulatoren og du får umiddelbart svar på hvor sunn start du har på dagen, og hva du kan gjøre bedre. Body Mass Index (BMI) (eller kroppsmasseindeks) er en formel som indikerer om en person er er over- eller undervektig eller har normal vekt.

Formelen er ikke helt eksakt. Hvor mange kalorier trenger jeg? Vet ikke hvilken diett å velge eller hvor mye kalorii du har behov? Fyll ut kontaktskjemaet og. Hold Ctrl-tasten nede. Kostholdsplanleggeren – et kostholdsverktøy fra Helsedirektoratet og Mattilsynet. Treningsforum er Norges største side om trening og kosthold for alt om kraftsport, som bodybuilding, fitness, strongman og styrkeløft. Daglige artikler og oppdatert informasjon.

Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść, żeby twoje ciało miało energię na twoje ćwiczenia, aktywność i jednocześnie byś mógł utrzymać swoją wagę. Jest to łatwy w użyciu internetowy kalkulator kalorii żywności.

Pokazuje liczbę kalorii, a także białka, tłuszcze i węglowodany dla wybranej żywności. Darmowy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwoli Ci na prawidłowy dobór diety. Dowiedz się co to jest i skorzystaj z kalkulatora BMR.

I tillegg estimerer kalorikalkulatoren kaloribehov ut fra ditt aktivitetsnivå. Hvordan måle din BMR med kalorikalkulator. Legg inn kjønn, alder, høyde og vekt, i tillegg til ditt aktivitetsnivå i løpet av en dag.

Energiforbruket vårt. Norges kompetansesenter innen melk og meieriprodukter. Vi formidler kunnskap om kosthold og ernæring, samt sunne og tradisjonelle oppskrifter.

Last ned meny som utskriftsvennlig PDF her. Slankeapp La mobilen ta kontroll over kaloriene – gå ned i vekt Vi har testet syv apper som skal få deg ned i vekt. Når jeg var på siste kurskveld fikk jeg tips av kurslederen min om dette programmet her for å kunne regne kcal innhold på mat og kaker man lager. Jeg har akkruat lastet ned programmet selv, så jeg kan ikke si så mye mer om det.

Eneste kurslederen min sa var at det var litt gammeldags.