Saltstenger Kcal: 4Karbohydrater: g Fett: g. Alle typer snacks har listet opp næringsinnholdet på posen slik at du selv kan sjekke kaloriinnhold og fettprosent. Sunt snacks med under 1kalorier – hardworkout. IKKE SUNT MED FOR LITE: En ny studie viser at for lite salt også kan. Det har muligens noe med at man ofte ryker på en smell og spiser hele pakken når man først er i gang.

Men visste du at man kan spise hele saltstenger og fortsatt være under 1kalorier? Så dersom du er fysen på noe salt snacks med under 1kalorier en dag, kan saltstenger være løsningen! Du tror kanskje du er sunn når du skyver potetgullet til side og går for saltstenger?

Jo da, 1gram saltstenger inneholder kun gram fett, mot gram i en porsjon potetgull, men: Ulempen. Så mye søtt kan du nyte for 1kcal 2. Nyt i vei – men pass på saltet. Salt snop smaker godt, men pass på at du ikke får for mye i løpet av én dag. Som en tommelfingerregel kan du spise snacks med 5–gram salt daglig uten fare for helsen.

Sjekk også søte saker for 1kcal. Nyhet kr rabatt. SunnRask Hot Fried Rice. Og er sukker sunt i store mengder? Da har du vært klok, for saltstenger inneholder svært lite fett. Men du har også fått i deg anselige mengder med salt, og salt er heller ikke sunt. Begrens forbruket av ferdigmat. Hvis du har det travelt, så er en porsjon med havregryn et sunt valg. Chips, salt lakris, saltede nøtter, saltstenger.

Velg uristede og usaltede nøtter, frisk frukt, grønnsakstaver og hjemmelagd rotfruktchips. Begge måtene å tenke sunt og usunt på er irrasjonelle, usunne og mangler vitenskaplig bevis som underbygger dem.

Vannmelon er sunt og magert, og gir bare kcal pr 1gram. Ha vaniljekesam oppå. Fullt av antioksidanter, godt og sunt. Ta en bit mørk sjokolade (minst %) til kaffen.

Unn deg et glass rødvin til kvelds. Denne sjokoladen er sunnest. Rødvin har antioksidanter og en enhet om dagen er greit. Spis marinerte oliven til, og kanskje litt god ost.

Klementiner, nøtter og saltstenger. Nydelig, lavkarbo saltstenger med høyt proteininnhold! De fungerer utmerket som fullgod erstatning for langt mer kaloririke snacksprodukter som ostepop og potetgull. Potet,pasta, spaghetti/ Kan noen hjelpe meg med en pekepinn på hva som er veldig sunt, og ikke?

En skive grovt brød til stekt egg, røkt skinke, tomater (2g) og oliven (g). Tre knekkebrød med myk lettmargarin. Ett med gulost, ett med banan og kiwi, ett med kokt skinke, pluss paprika og agurk (g).

En porsjon havregrøt med skummet melk, hakkede mandler (ss), rosiner, raspet eple og kanel. Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. Med regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold kan imidlertid symptomene forsinkes eller til og med forebygges. Her er matvarer folk med diabetes bør spise og matvarer de bør unngå.

Med andre ord så kan du knaske på pinner saltstenger før du nærmer deg 100. Per 1gram inneholder potetchips 5kcal, popcorn 4kcal og saltstenger 3kcal. Du kan med andre ord spise gram potetchips, gram popcorn eller gram saltstenger for 2kcal.

Dette høres relativt likt ut, men med en titt på bildet over ser du tydelig forskjell i mengden (volum). Nøtter mener jeg ikke er så sunt som alle sier. Er jo dryss av kalorier.

Mitt tips er saltstenger. Popcorn også (er vel allerede nevnt). Ellers så er det vel først og fremst sjokolade og potetgull som er de store kaloribombene.

Ja, det finnes mye som er både sunt og godt. Knaskegulrøtter, frukt, saltstenger, sukkerfrie pastiller og lettbrus, er gode alternativ. Nøtter og frukt er energirike, men de er også næringsrike, og kan derfor være med på lista.

Og ikke glem vannflaska! Litt av dette bør spises til hvert måltid for å balansere proteinene og karbohydratene.

Fettet i en god dressing hever ikke bare smaken, men bedrer også opptaket av vitaminer og mineraler fra grønnsakene. Spis to klementiner – eller flere.

Bare fortsett med dette frem til nyttår… Veldig sunt! Gomle en neve mandler og rosiner (eller ha de på havregrøten). Noe transfett er det visst, men pytt, pytt, lite kalorier iallfall. Bruk popkorn om du ikke har saltstenger. Tenkte å unne meg noe ektra godt i dag, da det ble null godteri på meg i går.

Prøver å holde linjen etter å ha slanket meg, så har ikke planer om å proppe i meg masse usunt. Er saltstenger et bra alternativ? Også lurer jeg på dette med sjokolade.

Har hørt at det er bedre eller sunnere om du vil.