Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Sød og mættende smoothie med frossen banan, mælk og havregryn.

Hurtig og nem at lave og god som et mellemmåltid der kan tages med på farten. Herlig og rask frokost i hverdagen. Det skadar inte att den även är jättegod!

Prova våra recept på smoothie med havregryn och få en helt ny syn på ordet frukost. Har du overmodne bananer som burde brukes? Eg har mange oppskrifter med bananer i arkivet, og idag kommer enda en.

Banan gir deg karbohydrater som gir rask energi til kroppen. En smoothie som passer utmerket både før og etter trening. Og at det er en smoothie som smaker kjempegodt, gjør heller ingenting.

Denne smoothieen med havregryn, banan, blåbær, honning og nøtter får en tykk konsistens – og en del frokostsmoothier kan med fordel faktisk spises med skje. En sunn smoothie gir en god start på dagen! En god havresmoothie kan gi en energisk start på dagen eller fungere som en frisk dessert etter et senere måltid.

Du kan laga den från olika produkter, men du får en användbar och näringsrik produkt. Ett av de mest intressanta blandningsalternativen är en smoothie med havregryn och banan. Slik gjør du Skrell bananene og legg dem i en bolle eller stor skål. Mos dem med en gaffel.

Ha i havregryn og rør godt. Tilsett eventuelt smaksetter og bland det inn i røren. Legg klatter med en spiseskje på et bakepapirkledd stekebrett. Stek havrekjeksene på 180°C i ca.

Fremgangsmåte: Ha eggene i en food processor. Ha også havregrynene oppi. Kjør blandingen sammen til en jevn røre. Du kan lage det fra forskjellige produkter, men du vil få et nyttig og næringsrikt produkt.

Et av de mest interessante blandingsalternativene er en smoothie med havregryn og banan. Velg oppskriften din. Du trenger det – 5ml kefir5% fett.

For nylig er det blevet moderigtigt at tilberede smoothies. Dette er en duftende, meget velsmagende og vigtigst af alt naturligt drikke.

Banan og havregryn gir fiber og er mettende, mens gresk yoghurt gir den en kremet proteinøkning, uten proteinpulver. Legg i noen få krydder for smak, så har du en enkel, sunn smoothie uten et vell med ingredienser. Total tid: min Porsjoner: 1. Instruktioner Rosta msk havregryn med socker i en torr stekpanna. Mixa dl havregryn, banan, mjölk, kanel, vaniljsocker och honung i en mixer till en slät smoothie.

Häll över i glas och. Skiva banan och äpple och lägg i mixern. Redd en banan eller ti!

Havresmoothie med Blåbär 1. Hvert år kaster vi enorme mengder bananer, bare fordi de har fått noen brune flekker. Ikke la deg stoppe av det, brune bananer er fullt brukbare og smaker faktisk enda bedre enn de gule! Bruk gjerne brune bananer i for eksempel kaker, muffins, smoothie eller pannekaker. TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan.

Foto: Lars Ranek Vis mer. Skjær ananasen i mindre biter. Da må du passe på at den inneholder dette!

FULLVERDIG FROKOST: Ja, smoothien kan erstatte frokosten, men bare om den inneholder en god blanding av proteiner, frukt og kostfiber. Smoothie med banan, ananas, ingefær og pasjonsfrukt. Bruk usøtede melkeprodukter og havregryn i tillegg til frukt, og pass på porsjonsstørrelsen, sier ernæringsfysiologen. Denne varianten inneholder spinat som gir både fin grønnfarge og mange viktige næringsstoffer.

Sett ovnen på 2° grader.