Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Del jordbær i skiver og ananas i biter.

Bland spinat eller grønnkål med all væsken i en blender i til sekunder, til massen er som en grønn suppe. Tilsett litt vann om den er for tykk.

Frossen grønnkål og spinat egner seg ypperlig i smoothies og har tilnærmet ubegrenset holdbarhet. Her får du en oppskrift på en deilig og smakfull, grønn smoothie – en real vitaminbombe! Grøntsagssmoothie med spinat.

Det er nemt og hurtigt at lave en smoothie, fordi alle ingredienser blot skal blendes. Opskriften på denne lækre smoothie er forholdvis tyk i konsistensen, men det kan du altid selv ændre på, ved at justerer på væskeindholdet. Slik gjør du: Bland alle ingrediensene til du oppnår en myk og kremaktig konsistens.

Smoothie med avokado. Hvis du ikke har en frossen banan, kan du bruke en fersk. Bare ha i isbiter når du blander, slik at smoothien blir kald. FRISTENDE: En grønn smoothie er et godt alternativ når du ønsker er kjapt og sunt mellommåltid.

Både babyspinatblade og alm. Denne tropiske spinatsmoothien er energigivende og anti-inflammatorisk. For noen få kalorier hjelper den deg med å gå ned i vekt på en sunn måte. Kombinasjonen av ingredienser gir kroppen din et løft av viktige næringsstoffer.

Super smoothie med spinat, avokado og ananas, her servert som smoothiebowl og toppet med masse godt. Spinat – smoothie med mælk og citron. Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger.

Hvis du bruger frossen spinat, så undlad isterningerne. Dagens smoothie ble både frisk og go og med ananas, spinat og mango ble det en syrlig grønn smoothie som gikk ned på høykant.

Topp den med du finner, enten det er havregryn, kokos, sjokoladebiter, frosne bær eller mandelsmør. Skyld blenderen, og blend spinat, banan, granatæblekerner og kokosvand. Hæld det på toppen af din smoothie.

Så skal du blot supplere med isterninger, når du blender, så din smoothie er kold. Med frossen frukt i posjonsposer er det veldig enkelt å lage smoothie på et blunk.

Alt du trenger i tillegg til frukten er væsken. Dette kan være en melkeholdig væske som eksempelvis melk, Biola, yoghurt eller juice – eller en god blanding med noe av dette. Ha avokadokjøtt, banan, spinat, linfrø, Mylk mandeldrikk eller kokosyoghurt, kanel og gelatinpulver i en blender.

Kjør til en jevn grønn smoothie Ha de bløtlagte nøttene på et stekebrett og stek dem i ovnen ved 2grader i 8-minutter til de er gyldne. Nogle smoothies laves med masser af frisk eller frossen frugt, fx jordbær og banan. Andre laves med grøntsager som spinat og broccoli.

En god smoothie, eller greenie som de også kaldes, lavet på grøntsager, er en oplagt mulighed for at spise mere grønt på en let og lækker måde. Saft og skall av økoappelsin. Grønn smoothie med spinat og ingefær.

Det er den hellige gjengen av fem ingredienser du trenger for å lage en sjukt digg grønn smoothie, som ikke egentlig smaker sunt. Mengde: store glass. GRØN SMOOTHIE MED APPELSIN ( GLAS) ★ appelsin. Fremgangsmåde: Skræl appelsin og citron.

Drikkes med det samme. Blend alle ingredienserne i en blender. Den grønne smoothie er frisk i smagen og fuld med næringsstoffer. Hvis man tror, at spinatsmoothien ikke smager godt, så kan man i den grad tro om.

Oppskrift på sunn og god smoothie med avokado, spinat, eplejuice og lime. Server i ett stort glass som en frisk og fristende frokost eller lunsj. Spe eventuelt på med litt vann for å få ønsket konsistens. Den beste smoothien får du ved å ha i litt frossen banan.

Trikset er å skrelle bananer som er godt modne, kutte dem i skiver, og ha i fryseren nedi en plastpose. Hver gang du skal lage smoothie. Dette bør du bruke når du lager sunn smoothie.

Hvem har sagt at smoothie kun skal inneholde frukt og bær? Faktisk burde du alltid prøve å få med både fett, fiber og fruktsukker hver gang du lager en smoothie.

Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”om dagen”. Frossen frukt og bær gjør smoothien mer kremete og fyldig, og så smaker det jo bedre med kald enn varm smoothie, forteller bloggeren. Men hvis du ikke har frossen frukt og bær, kan du jukse det til med å tilsette noen isbiter, tipser Magnussen.

Mer enn frukt og bær – En smoothie trenger ikke bety kun frukt, bær og yoghurt.