Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Kjør alt sammen til smoothien har en jevn og tykk konsistens.

Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice. Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass.

Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet). Jeg liker ikke banan da, så jeg kjøper de rene blandingene med kirsebær (kjempegodt) eller jordbær eller bringebær og så har jeg ofte ananas på boks sammen med de. Da blir det søtt nok om bærene er sure også.

Moden frukt egner seg godt! Bruk godt moden frukt i smoothien. En godt moden banan gir mye søtsmak og dermed slipper du å tilsette sukker eller honning. Urter gir en ekstra frisk smak!

Bananorama smoothie. En smoothie som passer utmerket både før og etter trening. Og at det er en smoothie som smaker kjempegodt, gjør heller ingenting. Alle liker smoothie. Barn elsker smoothie. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også. Det finnes mange oppskrifter, men tenk litt alternativt med en base av naturell yoghurt, litt mindre juice og litt mer grønt.

Slik lager du smoothie. Krydder kan også tilsettes, og de som trener mye liker gjerne å ha proteinpulver oppi også. Bruk en vanlig blender eller en smoothie maker, som moser fruktkjøttet til. Når jeg først skulle lage en ny sjokolade smoothie til bloggen opg appen, ville jeg lage en uten banan.

Mango- og banansmoothie. Frisk og lett smoothie ( uten yoghurt og melk ). Denne smoothien passer perfekt på morgener hvor du har dårlig matlyst, eller som en forfriskning på verandaen en solrik dag.

Uten fett i en smoothie så tas mindre plantestoffer opp i kroppen din, så derfor er det flott med litt fett fra avokado, gresk yoghurt, syrnet melk eller eggeplommer, har kostholdsekspert og lege Berit Nordstran tidligere forklart til Tara. Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver 1g fryste jordbær 1g fryst banan 1g cottage cheese eller yoghurt 2-ss kakao stor ss peanøttsmør 1-ss valgfri søtning (om nødvendig, smak til) melk til passelig konsistens.

Selfølgelig uten tilsatt sukker! Kjør ingrediensene i en blender, hold igjen på melka og spe på slutten til den konsistensen du ønsker. Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og banan. En kald forfriskning!

I tillegg inneholder banan det blodtrykksenkende mineralet kalium og antioksidanten vitamin C. Har du banan, grønnkål og avokado så kan du lage en Deilig og næringsrik grønnkålsmoothie. Les også mer om banan i Bruk brune bananer fremfor sukker – Myke og sunne banankjeks. Naturell yoghurt, kultura, kefir eller melk.

Trikset er å skrelle bananer som er godt modne, kutte dem i skiver, og ha i fryseren nedi en plastpose. Hver gang du skal lage smoothie, tar du frem litt frossen banan. Hvis bærene ikke er.

Jeg reagerer ikke på yoghurt, og har aldri prøvd annet selv. Men juice er det jo flere som har nevnt, og det har jeg også sett i div. Du kan jo fx prøve Meierienes Tropisk, den er fyldig og god i smaken, helt annerledes enn eple- eller appelsinjuice.

Blåbær smoothie uten banan. Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender. Pynt gjerne med noen store, fine blåbær. Tips Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn ispinne (tips lånt fra frukt.no).

Skal trappe ned på karbohydratene, og må stryke banan fra smoothien min. Men verken smaken eller konsistensen blir noe god! Bruker frosne jordbær, avokado, spinat og vann.

Smoothie med jordbær, banan, yoghurt og.