Å velge riktig rammestørrelse for din nye sykkel er et av de viktigste stegene mot en komfortabel og effektiv sykkelopplevelse. En sykkel med feil rammestørrelse kan føre til ubehag, smerter og redusert ytelse. Derfor har vi satt sammen denne omfattende guiden og rammestørrelse sykkel tabellen for å hjelpe deg med å finne den perfekte passformen.

Hvorfor er Riktig Rammestørrelse Viktig?

En korrekt rammestørrelse sikrer at du har optimal avstand til styret, riktig sittestilling og effektiv kraftoverføring til pedalene. Dette resulterer i:

• Økt komfort under lange sykkelturer.
• Redusert risiko for rygg-, nakke- og knesmerter.
• Forbedret kontroll over sykkelen.
• Mer effektiv tråkking og høyere hastighet.

Slik Bruker Du Vår Rammestørrelse Sykkel Tabell

Vår rammestørrelse sykkel tabell er basert på din høyde og ofte også din skrittlengde. Følg trinnene nedenfor for å finne din anbefalte rammestørrelse:

1. Mål din høyde: Stå rett opp mot en vegg uten sko. Bruk en bok eller et vaterpass for å markere toppen av hodet ditt mot veggen. Mål avstanden fra gulvet til markeringen.
2. Mål din skrittlengde (valgfritt, men anbefalt): Stå med føttene litt fra hverandre (ca. 15-20 cm). Plasser en bok eller et vaterpass høyt opp mellom beina, så nærme skrittet som mulig. Mål avstanden fra toppen av boken/vaterpasset til gulvet.
3. Finn din anbefalte størrelse i tabellen nedenfor: Bruk din høyde og eventuelt din skrittlengde for å finne den tilsvarende rammestørrelsen. Merk at størrelsene kan variere noe mellom ulike sykkeltyper (landeveissykkel, terrengsykkel, hybridsykkel) og produsenter.

Rammestørrelse Sykkel Tabell (Generell Veiledning)

Din Høyde (cm)

Din Høyde (fot/tommer)

Skrittlengde (cm)

Anbefalt Rammestørrelse (tommer)

Anbefalt Rammestørrelse (cm)

Generell Størrelsesbetegnelse

147 – 155	4’10” – 5’1″	66 – 71	13 – 14	33 – 36	XS
155 – 165	5’1″ – 5’5″	71 – 76	15 – 16	38 – 41	S
165 – 175	5’5″ – 5’9″	76 – 81	17 – 18	43 – 46	M
175 – 183	5’9″ – 6’0″	81 – 86	19 – 20	48 – 51	L
183 – 191	6’0″ – 6’3″	86 – 91	21 – 22	53 – 56	XL
191 – 198	6’3″ – 6’6″	91 – 97	23 – 24	58 – 61	XXL
Over 198	Over 6’6″	Over 97	25+	63+	XXXL

Viktig: Denne tabellen er kun en generell veiledning. Den ideelle rammestørrelsen kan variere avhengig av sykkeltype, personlige preferanser og kroppsproporsjoner. Vi anbefaler alltid å prøvesykkelen før du kjøper, eller å konsultere med en ekspert i en sykkelbutikk.

Spesifikke Rammestørrelser for Ulike Sykkeltyper

Mens den generelle tabellen gir en god pekepinn, er det viktig å være klar over at ulike sykkeltyper ofte har litt forskjellige geometrier og dermed også anbefalte rammestørrelser for samme kroppshøyde.

Landeveissykkel

For landeveissykler er en mer aggressiv sittestilling vanlig, og rammestørrelsen velges ofte for optimal kraftoverføring og aerodynamikk. Noen produsenter oppgir også størrelser i centimeter (cm) basert på lengden på seterøret.

Terrengsykkel (MTB)

Terrengsykler har ofte en mer kompakt ramme for bedre manøvrerbarhet i teknisk terreng. Størrelser oppgis ofte i tommer (f.eks. 17″, 19″) eller som S, M, L osv.

Hybridsykkel

Hybridsykler er en mellomting mellom landeveissykler og terrengsykler, og rammestørrelsen velges gjerne for en mer oppreist og komfortabel sittestilling.

Barnesykkel

For barn er det viktig å velge sykkel etter hjulstørrelse og barnets høyde. Det finnes egne tabeller for rammestørrelse og hjulstørrelse for barnesykler.

Tips for å Finne den Perfekte Rammestørrelsen

• Prøvesykkel er viktig: Den beste måten å finne riktig rammestørrelse er å prøvesykkelen. Kjenn etter om du sitter komfortabelt og har god kontroll.
• Sjekk rekkevidden til styret: Når du sitter på sykkelen, skal du kunne nå styret med en lett bøy i albuene.
• Vurder skrittlengden nøye: Spesielt for terrengsykler er klaringen over overrøret viktig for å unngå skader ved fall.
• Konsulter en ekspert: Hvis du er usikker, spør betjeningen i en lokal sykkelbutikk om hjelp. De har erfaring og kan gi deg personlig veiledning.
• Se på produsentens spesifikke størrelsesguide: Mange sykkelprodusenter har egne detaljerte størrelsesguider på sine nettsider som tar hensyn til spesifikke modeller.

Konklusjon

Å investere tid i å finne riktig rammestørrelse for din sykkel er en investering i din sykkelglede og helse. Bruk vår rammestørrelse sykkel tabell som en start, men husk at personlig tilpasning og prøvesykling er avgjørende for å sikre den optimale passformen. Med riktig rammestørrelse vil du kunne nyte hver eneste sykkeltur til det fulle!