Slik tilbereder du frosne grønnsaker i ovn Forvarm ovnen til 2grader. Ha litt matolje i en ildfast form, og hell i de dypfryste grønnsakene. Stek i 15–minutter, avhengig av type grønnsaker og størrelse.
Rør litt rundt et par. Slik bruker og tilbereder du frosne grønnsaker: Dampkoking For å få grønnsakene ekstra gode og knasende kan du dampkoker dem.
Et pluss med denne tilberedingsmåten er at grønnsakene beholder alle næringsstoffene, da ingenting går ut i kokevannet. Med alle fordelene grønnsaker kan gi deg, er det best å få mest mulig ut av dem. Det er tidligere påvist at frosne grønnsaker er minst like næringsrike som de ferske (lenke til DinSide.no), men hvordan du tilbereder dem har faktisk noe å si. Når paprika inneholder tre ganger så mye c-vitaminer enn appelsin og brokkoli kan redusere risikoen for.