Chiafrø gør dig ikke sund. Derfor er chiafrø et godt alternativ for deg som ikke drikker melk. En spiseskje chia inneholder seks prosent av kalsiumbehovet for en dag.

Den brukes fortsatt mange steder i Sør-Amerika hvor kjernene tidvis males, andre ganger benyttes det hele i næringsrike drikker eller som matkilde. De er svarte i fargen, og de har en mil nøtteaktig smak. De kan også spises kokt, lagt til bakevarer som brød og muffins.

I vegansk bakst kan de erstatte egg. Last ned MENY-appen! Kuponger, nettbutikk og tilbud rett i lomma. La grøten stå å tykne i kjøleskapet natten gjennom, så har du en perfekt start på dagen.

Grøten bør stå minst timer i kjøleskapet. Frøet blev fundet i Mexico, og blev høstet i Valley Of Mexico.

Chaipudding er næringsrik og mettende, rett og slett en superfrokost– som gir en perfekt start på dagen! Toppet med pasjonsfrukt og kokos – NAM! Selv da var chia frø en grunnleggende mat for forskjellige urfolk i Mesoamerica, som Azteker, Maya-indianere og Tarahumara.

Planten likte den geografiske beliggenheten godt da det var perfekt varme og kunne vokse vilt. For 5siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for at få energi og udholdenhe inden de skulle i kamp.

Disse frøene har dobbelt så mye fiber som havre. De har tre ganger så mye jern som linser og spinat. De har også tre ganger så mye antioksidanter som tranebær. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om noen overraskende fordeler med chiafrø.

Lag litt ekstra og du kan ta med som skolemat og lunsj. Prøv også oppskriften sammen andre bær du måtte ha tilgjengelig, slik som bringebær, multer, rips, solbær og stikkelsbær. Hell havregryn, chiafrø, melk og den yoghurten du liker best i et glass eller en boks med lokk.

Smak til med kanel, vaniljepulver eller honning. Det er utallige overraskende fordeler med chiafrø. De er en stor kilde til fiber, antioksidanter, kalsium, magnesium, sink og fosfat. Frøene er lett fordøyelig, gir en langsom blodsukkerstigning og god.

Frøene absorberer 9-ganger sin egen vekt, så pass derfor på å få i deg nok vann eller la frøene svelle i væske før de brukes. På den måten unngår du at kroppen dehydreres, påpeker Sandvei. Læs med her og få gode råd til, hvordan du får mest ud af dine chiafrø.

Det er med god grun at chiafrøene bliver nævnt gang på gang i forskellige sundhedsartikler. Hjemmelaget chiapudding, eller chiagrøt, er både enkelt og mettende.

Puddingen kan du lage dagen i forveien, og toppe med det du liker best av bær, musli og vaniljekesam. Skal stå i kjøleskapet i minimum timer.

Spis mer chia Dette frøet inneholder rikelig med omega- løselig og uløselig fiber, protein, og en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter. Ser du på innholdet av næringsstoffer i 1g chiafrø, inneholder det en imponerende mengde omega- fiber og protein sammenliknet med mye annen plantemat.

Eg har mange varianter av kjøleskapsgrøt i arkivet, men denne oppskrifta er litt ny. Eg har nemlig laga den med både havre og chiafrø, og ikkje kun en av delene.

De har et meget stort antall frø fra spennende eksotiske vekster,blomster frø, grønnsaks frø, frø til trær og busker og chilifrø, m. Blomster frø og eksotiske frø m. Eksotiske frø, blomster frø og grønnsaker. Ja, til og med i pannekaker og vafler, forteller Arsky. METTENDE JUICE: Ha litt chiafrød i glasset, og vips så har du litt mer mat i frokostjuicen din.

Vet du hvorfor disse frøene er så sunne? Først og fremst inneholder chiafrø lite kalorier og godt med fiber som gjør at du holder lenger på metthetsfølelsen.

I tillegg er disse «superfrøene» svært rik på omega-og fettsyrer. Her får du ti lure måter å tilføre chiafrø til kostholdet ditt. Selve frøene bliver dyrket naturligt i Argentina, Bolivia, Equador og Chile.

Også i Australia har de begynt å dyrke frøene på industriell skala. Sett begge brettene i ovnen samtidig, og la dem først steke ved 1grader i ca.

Bruk pizzahjul eller kniv og del opp i passende biter, for eksempel 4×biter på hvert brett, tilsammen knekkebrød.