Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Smoothie med spinat og ingefær.

Publisert onsdag 12. Ha væsken i blenderen og ta oppi det frosne. Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste. Banan er søtt, det samme er mandelmelk, mens ingefær og kanel veier opp med gode smaker som tilsammen gjør dette til en overraskende frisk, grønn smoothie.

Tidsbruk minutter. Legg oppskrift i handlelapp. Grøntsagssmoothie med spinat og ingefær Grøntsagssmoothie med spinat. Det er nemt og hurtigt at lave en smoothie, fordi alle ingredienser blot skal blendes.

Tilsæt ingefær for ekstra sundhed. Ingefær er super sundt og bidrager med dens antiinflammatorisk evne noget helt. Start dagen med en grøn. Velg antall porsjoner. Kalkulér ingredienser. Grønnkål, spinat, eple, ingefær og lime forenes her til en superfrisk smoothie. Se på mengden som et utgangspunkt og smak deg frem etter egne preferanser. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Denne smaker godt og gir deg påfyll av gunstige plantestoffer. Perfekt som et mellommålti før eller etter en treningsøkt. Ha spinat, banan, ingefær i en blender eller smoothiemaskin og press saften fra limen oppi. Kjør massen til den er glatt og tykk.

Rist på beholderen for å få innholdet til å gå rundt og moses, ikke bland i væske, den skal ha en tykk konsistens. Frisk og smakfull smoothie med appelsin, banan og ingefær. Server som mellemmåltid eller til morgenmaden. Passer perfekt til frokost, etter trening eller som mellommåltid.

Et sunt og godt alternativ. Oppskrift på sunn smoothie med avokado. Slik gjør du: Del og skrell avokadoen og bananen. Kutt dem i mindre biter. Skrell bananen og appelsiner og skjær i biter. Kjør til en jevn og fin konsistens. Spinat, banan, ingefær, mandelmelk og kanel. Ha alle ingrediensene i blenderen. Kjør blenderen til du har en glatt smoothie. Siden denne inneholder avokado, metter den også godt. Hell i glass og nyt.

LES OGSÅ: Drikker du smoothie til frokost – pass på at den inneholder dette! Ostemad og mangosmoothie. Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk. SMAKSBOMBE: Denne smoothien har god sødme fra mango og banan, og kombinert med gurkemeie eller tumeric vil du få en helt ny frokostopplevelse.

Selv drikker jeg ikke smoothie regelmessig, siden jeg foretrekker å spise maten i stedet for å drikke den. Men innimellom er det forfriskende. Grønn smoothie med ingefær og spinat.

Til to – tre personer. Både stangselleri, ingefær, agurk, spinat og banan er kjent for å dempe luftplager. Hva med en frisk grønn smoothie av hvor alle disse ingrediensene er med? SÅDAN GØR DU: Skyl spinaten grundigt kom spinaten i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af en banan.

Dette er den grønne smoothien for den tøffe. Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger. Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Både grønnkål og spinat inneholder masse A, C- og K-vitamin, kalsium og jern.

Her får du en oppskrift på en deilig og smakfull, grønn smoothie – en real vitaminbombe! Dette trenger du: dl økologisk eplejuice.

Her finde du et udvalg af lækre smoothies og andre drikke med bl. Grønne smoothies er en enkel måte å få litt sunnhet inn i hverdagen, da de tilfører en skikkelig vitaminboost til kroppen. En av disse tre bør. Men når det er sagt, så smaker ikke alle grønne smoothies like godt.

For eksempel er det mange oppskrifter som inneholder grønnkål, og de fleste synes vel kanskje at fargen appellerer mer enn smaken på den grønne supersaken. Kok opp vann i en kasserolle og senk temperaturen.

På denne måten bevares honningens gode egenskaper. Sil av og hell over på varm og ren glassflaske.