Never run out of Sunn In.for Subscriptions today. Save 5% on Sunn In with RedCard. Delivered in as little as hours. På NetOnNet har vi mikrobølgeovner med god kapasitet og smarte funksjoner!

At Your Doorstep Faster Than Ever. Free Shipping on Orders over $35. Slik lager du mat i mikrobølgeovn. Les bruksanvisningen nøye. Bruk de forskjellige styrkene. Skipnes har i lang tid forsket på blant annet oppvarming av grønnsaker i mikrobølgeovnen, og resultatet er overraskende: – Mikroen gir sunnere mat. Ikke bare blir brokkolien sunnere enn når den kokes i vann, den blir også grønnere og mer glansfull, slår Skipnes fast.

Hemmeligheten ligger i hurtig oppvarming til riktig temperatur. Og siden vitaminene brytes ned under hele varmebehandlingen, så er det rett og slett færre av de vannløselige vitaminene som går tapt, forklarer Skipnes. I tillegg blir grønnsakene dampet og ikke kokt i mikroen. På den måten blir ikke vitaminene vasket bort eller skylt ut med kokevannet, fortsetter han.

See full list on nrk. Selv om vitaminene er ivaretatt, er det fortsatt mange av oss som vil tenke at strålingen i mikroen neppe kan være bra for oss.

Men her kan seksjonssjef i Statens Strålevern Merete Hannevik betrygge oss. Selv om maten varmes av elektromagnetiske bølger, blir det ingen ting igjen i maten etter oppvarming. Så her er svaret mitt klinkende klart: Det er ikke farlig å spise mat som har blitt varmet i en mikrobølgeovn.

Skal du steke bacon er det gode muligheter for at du både får et raskere og bedre resultat enn ellers. Forklaringen er at baconet har høyt fettinnhold og at fettet oppnår en veldig høy temperatur i mikroen. Overraskende nok kan mikrobølgeovnen også skilte med rengjøring av sur oppvaskklut. Legger du den fuktige kluten i mikroen så får du avdamping av det som gir lukt, samtidig som du får drept alle bakteriene.

Og det stopper ikke med bacon. Og ut kommer en ren og luktfri klut, lover Skipnes. Forsøk i Sverige har vist at tilberedning av bacon med fordel kan gjøres i mikrobølgeovn på grunn av redusert dannelse av nitrosaminer.

Eller tin maten i mikrobølgeovn. På denne måten har du middagen klar i en fei, og får utnyttet alle råvarene selv om du bare lager til én.

Mange pakker av kjøtt og fisk inneholder mer enn én porsjon, og det er som regel billigere å kjøpe mat i større mengder av gangen. Dette er en sunn måte å starte dagen med mye smak på. Bortsett fra bakepapir bør papir og papp ikke brukes i mikrobølgeovn. Tilberedning av bacon i mikrobølgeovn er den raskeste og enkleste måten å lage bacon uten rot og gris.

Kjøkkenruller og servietter er ofte framstilt av papir som ikke er beregnet for kontakt med mat, spesielt ikke ved høyere temperaturer. Avhengig av kvaliteten kan papiret avgi skadelige stoffer til maten.

Pass på at det du bruker til å tilberede maten i, faktisk er egnet for mikrobølgeovn. Selv egnet emballasje kan bli for varm, og avgi uønskede stoffer til maten.

Brent mat smaker heller ikke godt. Sjekk derfor med jevne mellomrom, og gi maten en hvil dersom den trenger det for å oppnå jevnere temperatur uten å bli tørr og svidd i kantene. Sunn og rask middag Det trenger ikke være verken vanskelig eller tidkrevende å lage sunn mat. Her er oppskrifter som tar høyst minutter å lage.

Til matpakken i morgen. Når du lager varm mat til middag, er det ofte lurt å lage en litt stor porsjon (som f.eks. her av stekt laks). Da har du deilig restemat til nistepakken dagen etterpå. Sunn mat gir bedre fordøyelse, og mindre slapphet og svingninger i blodsukkeret.

Se tips til hvordan fordele maten på tallerkenen til frokost, lunsj og middag. Clas Ohlson har smarte løsninger for dine hjemmeprosjekt. Besøk en av våre butikker!

Search Great Deals and Compare Products on Shop411. Let the Savings Begin. Folk tenker ofte bare høyt foredlede frosne middager hører hjemme der.

Imidlertid kan mikrobølgeovnen være en stor ressurs i din sunn spising plan. Mat man aldri bør varme i mikro. Tvert imot kan det være sunnere å spise matvarer som er tilberedt i en mikrobølgeovn. For eksempel er det ofte færre bakterier i maten, og grønnsakene beholder flere vitaminer når de blir tilberedt med mikrobølger enn når de blir kokt i en kjele.

Hva er sunt kosthold og hva bør du spise for å optimere treningen mest mulig? Du kan også la deg inspirere av våre mange enkle og sunne oppskrifter. Det får du vite mer om her.

Men det er langt fra alle typer mat som egner seg for mikroen, ifølge denne oversikten fra allers. Jeg ville anbefalt å bruke mikrobølgeovn bare unntaksvis. Sunn frokost Ni sunne frokoster under 3kcal Så enkelt sikrer du deg de viktige næringsstoffene tidlig på dagen. Mikrobølgeovn: ting du aldri skal kjøre i en mikrobølgeovn.

Laksewok Jeanette Roede, spesialist på sunn mat med få kalorier, foreslår laksewok med grønnkål. Laks er deilig mat som kan tilberedes på utallige vis.