Se våre beste oppskrifter på nett. Velkommen til MENY. Si JA til stort utvalg. La våre oppskrifter inspirere deg! Fantastisk stort utvalg av broderier og håndarbeide – Bestill enkelt online! Kjøp broderiene dine hos oss – alltid rask levering. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. La stå å tykne i kjøleskapet natten over, så har du en perfekt start på dagen. Bruk dem i alt fra frokost til dessert. Chiafrø er proppfulle av fiber, kalsium og omega-3.

Her kan du lese hvor sunt chiagrøt er, hvordan du gjør den enda sunnere og prøve en av våre enkle oppskrifter på chiagrøt. Ha i chiafrø, og rør godt.

Chiafrøene vil svelle, og du får en tykk konsistens på puddingen. Topp puddingen med frisk pasjonsfrukt og ristet kokos rett før servering. Hell havregryn, chiafrø, melk og den yoghurten du liker best i et glass eller en boks med lokk.

Smak til med kanel, vaniljepulver eller honning. Sett glasset i kjøleskapet over natten, eller i minimum timer. Rør litt i grøten før servering. Oppskrifter med chiafrø.

Chia brukes i all verdens oppskrifter, inkludert smoothier, kaker og pannekaker. Det vanligste, så langt, er å bruke det som frokostmat. Og da dannes det et geleaktig stoff (akkurat som linfrø, for dem som kjenner til det).

Stek dem i ovnen på nest øverste rille i 20–minutter, til de er fine og gylne. Klikk på oppskriften for å se mer.

For 5siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for å få energi og utholdenhet før de skulle i kamp. Med rette, for chiafrø har en lang rekke helsegevinster. Derfor er chiafrø sunne. Endelig en rynkekrem som virker.

Hjemmelaget chiapudding, eller chiagrøt, er både enkelt og mettende. Puddingen kan du lage dagen i forveien, og toppe med det du liker best av bær, musli og vaniljekesam.

Skal stå i kjøleskapet i minimum timer. Dagens oppskrift er veldig enkel, men helt super for de som liker litt sunnere alternativer! Jeg har laget bringebærsyltetøy med brunt sukker og har brukt chiafrø for å tykne syltetøyet.

Eg har mange varianter av kjøleskapsgrøt i arkivet, men denne oppskrifta er litt ny. Eg har nemlig laga den med både havre og chiafrø, og ikkje kun en av delene. Alt dett e gjør chiafrø til en god matvare å spise. For å få størst effekt, bør vi la dem ligge i vann i noen timer før vi spiser dem.

Men ikke mindre viktig av den grunn! Vaffeldagen nærmer seg slutten for i år, og hverdagen banker på døren igjen i morgen. I den anledning vil jeg gi deg oppskriften på dette populære "Steinalderbrødet", som jeg nettopp har fått øynene opp for. Dette brødet bakes av mange allerede, og er spesielt populært blant de som satser på et lavkarbo-kosthold.

Det gjør absolutt ikke jeg, men jeg synes dette brødet er. Hele 20% av det bitte litte frøet består av omega-fettsyrer.

Bland alt sammen og hell i en beholder eller i et glass som du lar stå over natten – eller i minst timer. Bringebær, valgri melk og chiafrø anyone? Så friskt og godt, og en ganske stor porsjon. Lag litt ekstra og du kan ta med som skolemat og lunsj.

Prøv også oppskriften sammen andre bær du måtte ha tilgjengelig, slik som bringebær, multer, rips, solbær og stikkelsbær. Har du ikke bær, så bruker du bare litt oppskåret frukt etter egne preferanser. Valnøttene kan byttes med andre typer nøtter om du vil. Og om du ikke tåler nøtter, er det bare å droppe dem.

Sett begge brettene i ovnen samtidig, og la dem først steke ved 1grader i ca. Bruk pizzahjul eller kniv og del opp i passende biter, for eksempel 4×biter på hvert brett, tilsammen knekkebrød. Ha grøten over i et glass, sett på lokk (eller kle med plast) og sett den i kjøleskapet over natten (minst timer så havregrynene får svelle).

En nydelig frokost som gir deg en god start på dagen!