Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Endelig en rynkekrem som virker. En smaksrik energibombe som er et nydelig mellommåltid. Produkter i oppskriften. Er du litt tom for krefter? Drikk deg til energi. Soloppgang- smoothie med mango, bringebær og ingefær smaker fantastisk – og så er den til og med sunn. Smoothie bowls – alt av oppskrifter. En supergod smoothie bowl som gir deg masse energi. Yoghurt blandet med frosne bringebær, havregryn, ingefær og nøtter.

En sunn smoothie gir mange gode næringsstoffer. Rett valg av ingredienser gir deg et balansert og næringstett energiinntak. Se våre oppskrifter på sunne smoothies som gir deg energi til treningen, og næring til restitusjon og muskeloppbygging etterpå. Du trenger følgende til liter smoothie.

En frisk og næringsrik smoothie med fersken og smak av vanilje. Oppskriften er til deg som har økt næringsbehov.

Kickstart dagen med en vitaminrig smoothie eller juice, der giver dig masser af energi. Find opskrifter på både varianter af sunde smoothies og juicer med masser af protein, bær, yoghurt, mælk, frugt, grønt og skønne krydderier. Nogle fungerer godt som en del af en frisk morgenma mens andre giver et skud energi på en varm sommerdag. Iskaffe har blitt en populær drikk på varme sommerdager.

Men kaffe kan også smake godt i en smoothie. Denne oppskriften gir deg ny energi! Logg inn for å lagre oppskrifter og skrive kommentarer. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen. Energi 171kcal Fett 4. En søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær.

Lag dobbel porsjon, for her går det unna! For eksempel er det mange oppskrifter som inneholder grønnkål, og de fleste synes vel kanskje at fargen appellerer mer enn smaken på den grønne supersaken. Personlig trener Tessa Sørensen tror derfor man bør ha fokus på å spise fargerikt, og få i seg matvarer som er så naturlige som mulig.

Flere av informantene mente at smoothies ga pasientene ekstra energi: «Noen ble veldig på farten etter å ha fått smoothies, noen begynte å springe. Det må være han som etter minutter begynner å ommøblere.

En oppskrift på en deilig energibar som er perfekt å ha med når du er ute på tur for å gi deg en velsmakende energiboost! Det er ganske utrolig, synes jeg.

En skikkelig energiboost å starte dagen med. Nok til ca to personer. Grønn og frisk smoothie med Cocosa MCT for ekstra energi fra ambassadør Happyfoods.

Vi har også masse oppskrifter, samt guider og artikler. Smaken av sommer på få sekunder. Mats Paulsen gir deg oppskriften på smoothies med bringebær, mango, blåbær eller sitron og lime. Dette er en frisk og god detox smoothie som er enkel å lage.

Som allerede nevnt er dette en smoothie som er mest effektiv som frokost i ti dager. Bare vask alle ingrediensene, som er: saften fra en sitron, tre deler persille, en selleristang, tre spinatblader, en teskje malt ingefær, en halv agurk og ett eple med skall (men uten frø). Den er veldig lett å lage. Ha alt i blenderen og bland det godt sammen.

Noe viktig å huske når det kommer til smoothier, er variasjon. Når du kan velge en av flere oppskrifter på en smoothie med havremelk, får du nettopp det.

Lavkarbo- smoothie til frokost er lav på karbohydrater, og rik på frukt og grønnsaker. En fin måte å tilsette ekstra næring og vitaminer i kostholdet.

En smoothie med mye grønnsaker inneholder mye fiber som bidrar til en god fordøyelse og metthetsfølelse.