En av tingene man gjerne bekymrer seg for når man spiser peanøttsmør er det høye fettinnholdet. Som allerede nevnt ovenfor inneholder peanøttsmør mer umettede enn mettede fettsyrer. Det har du gjort, siden den har 9%. Hvis man velger en variant med f. Men hvor sunt er det egentlig å spise peanøttsmør/ Er peanøttsmør sunt/ Den smaker deilig, teksturen er rett og slett fantastisk, og måten den fester seg til munnen før den smelter er fantastisk.

Den norske forbruker har fått øynene opp for peanøttsmør, og det er bra! Det er ingen tvil om at nøtter er sunt. Sunt med peanøtter. Forskning viser at en neve nøtter om dagen kan være bra både for vekt og helse.

Tidligere var flere peanøttsmør tilsatt både palmeolje og sukker. I dag finner du flere typer som nesten bare inneholder peanøtter, og kun en av produktene i denne testen er tilsatt palmeolje.

Bruk gjerne peanøttsmør som pålegg, ikke bare fordi det er sunt, men også det er en fin måte å få i seg mer plantemat på. Rør litt peanøttsm ør inn i havregrøten for ekstra sødme og litt krønsj om du bruker en grov type. Det inneholder fiber og mye sunt fett, i tillegg til vitaminer og mineraler.

Visste du at peanøttsmør inneholder mye fett – men det er sunt fett, av typen enumettede og flerumettede fettsyrer. Peanøttsmør som er lagd på % peanøtter er i utgangspunktet veldig sunt. I tillegg inneholder peanøttsmør både protein og fiber, slik at det gir en god metthetsfølelse. Tilfredsstill søt-suget med god næring!

Bananwraps med peanøttsmør er et flott mellom-måltid med masse energi. For å bli kalt " peanøttsmør ", må det inneholde minimum prosent peanøtter, uten kunstige søtstoffer, farger eller konserveringsmidler. Ikke bare er det deilig, peanøttsmør er rik på protein, sunt fett og næringsstoffer.

Enkelt sagt, naturlig peanøttsmør er sunt peanøttsmør og normalt er det ikke jordnødssmør. Naturlig peanøttsmør består typisk av ikke mer enn peanøtter og salt. Noen ganger kan den inneholde vitaminer eller naturlige søtstoffer, for eksempel melasse. Sikkert helt greit å skeie ut med en gang i blandt, men om du skal være veldig sunn hele tiden så skal du ikke satse på peanøttsmør nei.

Du kan bruke peanøttsmør til mer enn kun på brødskiven. Disse kjeksene lager du på kun minutter og de smaker helt nydelig! Unn deg noe ekstra godt i hverdagen eller som helgekos. Ingredienser: (ca.kjeks) dl størknet ekologisk kokosolje beregnet til bakst dl honning 1g peanøttsmør egg ts vaniljepulver 2. En klype salt ½ ts natron ½ ts.

Dermed bør det være et fint påleggsalternativ, med mindre man trenger å redusere kaloriinntaket som sådan. Nøtter er sunt og hovedingrediensen i peanøttsmør er, ikke så overraskende, peanøtter. Siden nøtter inneholder mye fett, så inneholder det også en god del kalorier per 1gram. Men en stor del av kaloriene kommer fra det som klassifiseres som sunt fett og nøtter er også en fin kilde til flere vitaminer og mineraler.

Her har vi samlet våre favorittoppskrifter hvor peanøttsmør står på ingredienslisten – alt fra en kremet og lettvint kjøleskapsgrøt, til en smaksrik afrikansk peanøttsuppe. Når det er sagt: Jeg spiser det flere ganger om dagen selv, og har ikke vektproblemer.

Det samme gjelder forresten for andre nøttesmørtyper. Cashewnøttsmør er også godt. Du vil nesten ikke tro at dette kan inngå i et sunt kosthold.

Peanøtter er også en god kilde til jern, som blant annet bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. Peanøtter spises ofte som snacks, men man kan også bruke de til å lage peanøttsmør og peanøttolje som kan brukes som matolje. Nøttene er også gode å bruke i forskjellige asiatiske retter eller i salater. Kan kjøpes i noen dagligvarebutikker.

Mandelsmør: Hvorfor ventet jeg år med å bli bestevenn med deg? Sukrin er ikke godteri i seg selv, men navnet på en naturlig sukkererstatning basert på erythritol, som blant annet finnes naturlig i pærer og meloner.

Havregrøt med peanøttsmør og banan (til person) dl havregryn dl vann ss peanøttsmør banan, skåret i skiver. Når grøten har kokt ferdig, rører du inn peanøttsmør i grøten, til alt er blandet godt sammen. Topp med bananskiver.

Kroppen din fortjener noe som både er næringsrikt, og som smaker godt! Tenk epler og peanøttsmør, ost og grove kjeks, mandler og druer, sier Snack Girl. Banan- og peanøttis Endelig noe de overmodne bananene kan brukes til!

Du trenger: overmodne bananer.