Gå ned i vekt med MetaBurn. Demp søtsuget og øk forbrenningen. Sliter du med å gå ned i vekt? Vi har proteinpulver og mye annet. Se det store utvalget og få prisløfte i dag. Kom i toppform med oss. Fri frakt over 5Kr. Rask levering 3-dager! Smarte løsninger som gjør hverdagen enkel og morsom både på kontoret og hjemme. Det er relativt enkelt å gå ned i vekt, utfordringen er å holde seg der i ettertid. Eksperten på vektnedgang gir deg tre gode råd.

Proteinpulver Ikke slank deg med proteinpulver Sjekk hva ekspert Ina Garthe råder deg til. DROPP DET: Å bruke proteinpulver for å gå ned i vekt er ikke så smart, mener trenings- og kostholdsekpert Ina Garthe.

Ned i vekt gir ofte en helsegevinst, men mange gjør det primært for å se bedre ut. Hvorfor ikke gjøre begge deler. Finn inspirasjon og ideer til kosthold og produkter som hjelper deg, les om andre sine erfaringer og velg deg produkter som matcher dine ambisjoner.

Vi gjør det enklere å velge produkter og enklere å gå ned i vekt. Det er mye mer enn vi vanligvis spiser i løpet av en dag. Forskning har nemlig vist at hvis man erstatter noen av karbohydratene med proteiner i et ellers fettfattig kosthol er det lettere å gå ned i vekt og holde vekta.

Protein i tilskuddsform blir ofte forvekslet med å være et produkt som utelukkende vender seg til de som vil bygge muskler eller gå opp i vekt. Et høyt proteininntak motvirker muskelnedbryting under dietten, hvilket betyr at tapt vekt hovedsakelig består av fett. Personer som vil ned i vekt: proteinpulver tas i istedenfor til vanlig kosthold.

De fleste vil problemfritt kunne skifte ut 1-mindre måltider med proteinshakes, hvis de spiser sunt og variert ellers. Whey protein, eggeprotein, kasein, myseprotein, hydrowhey. Kjøp nå for muskelbygging.

Når du skal ned i vekt mener Hoel det også er viktig at du ikke går på et for stort kaloriunderskudd eller kutter ting helt ut av kostholdet ditt. Ingen matvarer er «nei-mat» så lenge man praktiserer moderasjon. Det dummeste man gjør er å gå på «pulver-dietter» da dette ikke er fullverdig mat, og gjør deg mer sulten. Det er ganske enkelt å gå ned i vekt, utfordringen er å holde seg der i ettertid.

Mange tenker at proteinpulver er noe som kun bodybuildere bruker for å bli store, men de aller fleste kan ha fordeler av å få i seg ekstra proteiner. Dette særlig om de har en aktiv livsstil eller ønsker å gå ned i vekt. Hvis du er mann og trener mye, så tror jeg ikke det er noe skade i litt proteinpulver. Men sånn på sikt er vel ikke det noe å satse på.

Men ja, det viktigeste er jo å regne det inn i kcal inntaket, hvis målet er å gå ned i vekt. Finn riktig og billig proteinpulver på nett i dag. Inspirasjon Min Side.

Gått ned, men nå står vekta stille. Hva skal jeg gjøre? Overvekt og stress – er det noen sammenheng? Gir overvekt krav på sykemelding?

Gått opp og ned i vekt etter svangerskap – har jeg ødelagt forbrenningen min? Kilder: Revisjon 08. Elisabeth Lofthus, sykepleier. Helst nulltoleranse til du har nådd målvekten.

Deretter kan du legge til 1–ganger per uke når du vil unne deg noe, for eksempel en dessert i helgen og en kake til søndagskaffen. I perioden når du går ned i vekt, og gjerne også etter at målvekten er nåd kan du i stedet nyte en fruktsalat med kvarg og ristede nøtter til dessert. Det finnes mange måter å gå raskt ned i vekt på.

Dessverre er mange av disse lite effektive. Resultatet kan faktisk bli at du går opp mer enn hva du har gått ned i vekt.

For å oppnå varig vektreduksjon er det viktig at du forbereder deg mentalt. Husk at det tar tid å oppnå resultater! Skriv ned absolutt alt du får i deg, og i hvilke mengder. Tenk så gjennom hva som er dine største utfordringer, sier hun.

Les også: Slik kommer du igang med smart og sunn lavkarbo. Og så går du i gang. Her er Sundførs fem råd for å gå ned i vekt: 1. Spis mer grønnsaker – Det viktigste du må gjøre når du skal gå ned i vekt, er. Derfor er det lurt å gå raskt ned i vekt.

Det å gå raskt ned i vekt, er ofte noe ekspertene fraråder, fordi man ofte legger på seg alt igjen. Studier viser imidlertid at de som går mest ned i vekt de første to-fire ukene av et vekttap, er også dem som oppnår det største vekttapet og holder det best ved like.