Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Perfekt som en lunsj eller kos på kvelden. Jeg prøver å få i meg en avokado om dagen, og selv har jeg jo ikke noe problem med å spise den rett fra skallet uten noe mer ved siden av. Men som variasjon er det perfekt å putte det i en smoothie.

Oppskrift på sunn smoothie med avokado. Slik gjør du: Del og skrell avokadoen og bananen. Kutt dem i mindre biter. Server i ett stort glass som en frisk og fristende frokost eller lunsj.

Del eple i tynne skiver og grovhakk mandler til toppingen. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med epleskiver, hakkede mandler, bringebær, blåbær og. Smoothie med avokado.

Hvis du ikke har en frossen banan, kan du bruke en fersk. Bare ha i isbiter når du blander, slik at smoothien blir kald. Melk etter behov, ca 5-5dl En stor neve frosne bringebær En scoop sjokolade proteinpulver (valgfritt) Miks alt sammen godt i en blender og server med bær, nøtter, kokos, rosiner eller annen frukt på toppen.

Kjøpte økologiske dadler i en liten pose på Coop, men regner med de har dette på mange andre. Fremgangsmåte Skrell og skjær avokado, kiwi og banan i grove biter.

Riv ingefær på råkostjern og ha alle ingrediensene bortsett fra lime i en blender. Bland alt sammen til smoothien er jevn og fin. Smak til med presset lime. En ekstra sunn og grønn smoothie med både spinat, avokado og kiwi.

En perfekt start på dagen! En sunn og forfriskende smoothie. Ha alle ingrediensene i blenderen. Kjør blenderen til du har en glatt smoothie. Siden denne inneholder avokado, metter den også godt. LES OGSÅ: Drikker du smoothie til frokost – pass på at den inneholder dette! Skjær bort skallet på ananasen og skjær fruktkjøttet i mindre biter. Hell i glass og nyt. Ha avokado, ananas og spinat i en blender (eller bruk stavmikser).

Prøv nydelig smoothie med avokado, skyr, mynte og lakris – perfekt som et av dagens fem måltider enten før eller etter tabata trening. Ved å tilsette ingredienser som tilfører dette får du en smoothie som metter og energi som varer.

Nøtter og avokado er fine fettkilder. Avokado bidrar med sunt fett, og gir en kremet konsistens. Skrell avokado og banan, og fjern steinen i avokadoen.

Skrap ingrediensene ned fra siden i bollen en gang innimellom, slik at smoothien blir jevn og fin i konsistens. TIPS: Erstatt honningen med medjool-dadler uten stein.

Frossen grønnkål og spinat egner seg ypperlig i smoothies og har tilnærmet ubegrenset holdbarhet. Både grønnkål og spinat inneholder masse A, C- og K-vitamin, kalsium og jern.

Her får du en oppskrift på en deilig og smakfull, grønn smoothie – en real vitaminbombe! Dette trenger du: dl økologisk eplejuice. Med grønnkål og ingefær, gir den deg en skikkelig kickstart på morgningen! Avokado er sunt, og inneholder mye snadder som kroppen har godt av.

Fordelen med denne desserten, er at det overhodet ikke smaker avokado. Sjokoladesmaken får du fra kakao, og søtningen kommer enten fra lønnesirup eller en annen søtning som du foretrekker. Konsistensen på denne sunne desserter er kremaktig. Den saftige frukten er sunn og go en skikkelig superfrukt!

Se vår guide til hvordan du skreller og kutter en avokado. Kombinasjonen av rå laks, appelsin og avokado er nydelig.

Prøv en frisk og god salat med laks, frukt og avokado når du har lyst på et lett måltid.