Havregryn-cottage cheese -lapper (LavFODMAP ) Disse lappene er en gjenganger her i huset. Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en snack når det er litt lenge til middag.

Havregryn lager jeg mel av i blenderen min, men ingen problem å kjøpe havremel også. Jeg mikser alt dette i blenderen for å få en jevn og fin røre, men det går fint å mikse dette sammen for hånd også. Hei, Her skal du få oppskriften på mine favorittrundstykker for tiden! Disse rundstykkene er superlette å lage, de er sunne og næringsrike og så metter de lenge.

Du trenger veldig få ingredienser, og hovedbasen består av egg, cottage cheese og havregryn. De lages med bakepulver og ikke gjær, så du trenger ingen tid til heving av deigen.

Rundstykkene blir kompakte, men likevel veldig. Til denne oppskriften på vafler med havregryn. Slik gjør du det Oppskriften gir ca. Rør alt til en jevn vaffelrøre.

Tilsett havreblandingen til slutt. Deigen lages med egg, cottage cheese og havregryn, og inneholder ikke noe gjær så deigen trenger ikke å heves. Du må ikke få ut alle cottage cheese klumpene, men få røra jevn og fin. Sunne havrevafler, ca.

Vafler er ikke et alt for sjelden innslag på frokostmenyen enten på lørdager eller søndager, og jeg forsøker å variere litt på oprift fra gang til gang. Nordmenn elsker vafler og det finnes mange ulike varianter å teste ut. I tillegg får du søte og smakfulle vafler, helt uten tilsatt sukker! Ved å bruke litt grovere mel får man en sunnere variant av vaflene.

Ha på litt godt pålegg, og servér dem til lunsj eller til kvelds. Vaflene egner seg godt til frysing og tiner raskt. Prøv deg på denne proteinrike varianten av vafler når du får lyst på noe godt.

Proteinrike, mettende og ikke minst gode vafler som kan spises når som helst. Supre og saftige havrevafler som passer med både salt og søtt pålegg HER: Lages uten helsekostprodukter og kan varieres til blant anna søte vafler visst man vil!

Smuldre smøret i mel og bakepulver. Bland forsiktig inn cottage cheese og melk. Legg bakepapir på to stekeplater, bruk en stor skje og fordel store «klumper» med sconesdeig på bakeplaten. Hongkongvafler – en dessert oppfunnet av konditoren i byen i midten av forrige århundre.

Fitnessnora – Enkle og sunne rundstykker. Mal havregryn til mel med en stavmikser eller miksmaster. Ha banan, egg og cottage cheese til en bolle og kjør det glatt med en stavmikser.

Vend inn alle tørre ingredienser i eggeblandingen. Spe med melk til jevn konsistens. Stek vafler i smør i et vaffeljern. Smelt smøret og la det avkjøles noe. Pisk til du får en klumpfri røre. Pannekakerøren lages raskt i food processor. Tidligere har jeg hatt dårlig erfaring med havregryn og blodsukkeret, men så fikk jeg denne fantastiske oppskriften på noen supergode havrerundstykker med cottage cheese av en bekjent.

Legg havregrynet i vann noen minutter før du koker dem med melk og har i litt salt. Små havregryn kokes gjerne i rundt minutter og store det dobbelte.

Kjør havregryn til mel i blender og tilsett bakepulver, fiberhusk og salt. La røren stå å svelle i 5-minutter. Stekes på middels varme i vaffeljern eller i stekepanne. Vafler som metter med gulrot og cottage cheese! Velg glutenfri havregryn for glutenfrie vafler.

Perfekt til lunsj eller til matpakken! En toller tok til og med fra meg noen matvarer. Så i kveld blir det tidlig i seng. Jeg er rett og slett utslitt!

En titt i kjøleskapet avslørte egg, smør og cottage cheese. Jentene ville ha vafler til middag så da ble det det.

Du trenger: (ca plater) økologiske egg boks cottage cheese ss mandelmel fra Funksjonell Mat tskj. Grove vafler, med havregryn, grove meltyper og linfrø i røra, er et godt alternativ til brødskive.

Brunost, cottage cheese og syltetøy, eller kaviar og hvit ost er gode påleggsforslag. Vaffelkake: Legg vafler i tårn med krem og friske bær mellom hver. Avslutt med krem og bær. Røren kan du lage kvelden før, så kan du steke deg nydelige scones med havregryn og cottage cheese til frokost!

Hvis du steker de dagen i forveien, kan det være godt å lune de ett par minutter i ovnen før servering! Det kommer an på hvor store du velger å lage dem! Denne oppskriften gir ca.