Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv.

Smoothie med spinat, banan og fersken. Denne tropiske spinatsmoothien er energigivende og anti-inflammatorisk. For noen få kalorier hjelper den deg med å gå ned i vekt på en sunn måte. Kombinasjonen av ingredienser gir kroppen din et løft av viktige næringsstoffer.

En grøn spinat smoothie er en nem og lækker eftermiddagssnack eller som et lille mellemmålti som fint kan stille en lille sult. Kan nydes som morgenmad med et blødkogt æg, eller som en lækker drik om eftermiddagen i stedet for noget sødt.

Prøv gerne at variere med krydderier som kardemomme, kanel, matchapulver eller lign. Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen. En god og spennende vri er å tilsette 3-friske basilikumblader.

Sådan laver du smoothie med spinat. Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger. Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk.

Oppskrift på sunn og god smoothie med avokado, spinat, eplejuice og lime. Server i ett stort glass som en frisk og fristende frokost eller lunsj.

Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen. Spinat kan købes de fleste steder, smager forbavsende godt og du kan let lave en smoothie med frossen spinat eller en smoothie med frisk spinat.

Både babyspinatblade og alm. Denne her grøntsagssmoothie med spinat er blevet en af mine yndlings smoothies, som jeg spiser til morgenmad – flere gange om måneden. Stærkt i hælene kommer min opskrift på denne grønne smoothie.

Så om du har spinat, kjør på og putt alt sammen oppi smoothien. Grønn smoothie med spinat og ingefær.

Super smoothie med spinat, avokado og ananas, her servert som smoothiebowl og toppet med masse godt. Kan du tenke deg en bedre frokost? En flott start på dagen!

Det kan kanskje høres litt rart ut å blande avokado sammen med søte bær, men sannheten er at denne fettrike grønnsaken faktisk gjør seg utmerket i søtsaker, bakevarer og i smoothies. NÆRING: Avokado og spinat gir deg masse energi og næring å gå på, helt frem til lunsj. Spinat smoothie med avocado, kiwi og ingefær Se opskriften. Ostemad og mangosmoothie.

Spis rugbrød og mager ost til morgenmad og sluk. Legg oppskrift i handlelapp. En ekstra sunn og grønn smoothie med både spinat, avokado og kiwi. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie.

Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. Perfekt som et mellommålti før eller etter en treningsøkt. Denne smoothien er utrolig go fyldig og smakfull, i tillegg til at den er sunn!

Perfekt til frokost, lunsj, et mellommåltid eller til kveldsmat. Greenie med spinat. Jeg laver ofte mine greenies med spinat, men du kan også sagtens bruge frosset grønkål. Begge råvarer smager super fint i en grøn smoothie og begge er super sunde.

Så lige meget hvilken en du vælger, skal du nok ende med en mættende og sund smoothie. Ha avokadokjøtt, banan, spinat, linfrø, Mylk mandeldrikk eller kokosyoghurt, kanel og gelatinpulver i en blender. Kjør til en jevn grønn smoothie Ha de bløtlagte nøttene på et stekebrett og stek dem i ovnen ved 2grader i 8-minutter til de er gyldne.

Med litt ekstra topping er smoothien eit fullverdig måltid som metter godt. Om du har i jordbær bidrar dette spesielt med B-vitaminet folat som er viktig for fosterutvikligen og nyttig for kvinner. Les om hvorfor i Unge kvinners smoothie med jordbær og appelsin.

Vaniljestang smaker godt i smoothien. Jeg bruker hel stang og skraper ut frøene med en skje (resten av belgen bruker jeg som “rørepinne” i tekoppen).

Med grønnkål og ingefær, gir den deg en skikkelig kickstart på morgningen!