Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Når jeg først skulle lage en ny sjokolade smoothie til bloggen opg appen, ville jeg lage en uten banan. Mange er ikke så glad i kombinasjonen banan og sjokolade, så jeg har byttet ut bananen med søtpotet. For å få tilgang til dette innholdet må du ha et Hvor FIT kan du bli?

Blåbær smoothie uten banan. Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender. Pynt gjerne med noen store, fine blåbær.

Tips Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn ispinne (tips lånt fra frukt.no). Del denne opriften Leskende smoothie smaker godt nesten når som helst. Hallo, Jeg skal begynne og prøve å få i meg en smoothie om morgenen siden jeg ofte har dårlig tid (velger og ha det) er så leit og stå opp om dagen jeg har sett og sett men finner ingen oppskrifter som ikke innholder banan, Jeg fordrar ikke banan værste jeg veit og stort sett alle andre oppskrift.

Skal trappe ned på karbohydratene, og må stryke banan fra smoothien min. Men verken smaken eller konsistensen blir noe god! Bruker frosne jordbær, avokado, spinat og vann.

Her er det ikke spart på noe med topping bestående av både bær, nøtter, kjeks, sjokolade og honning. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Vil du ha tykkere konsistens? Bland ut med yoghurt, Biola eller banan. Bruk godt moden frukt, det gir mer smak og bedre konsistens. Ikke kjør kiwi for lenge i blenderen.

Hvis steinene blir knust, smaker de som pepper. Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange ingredienser i en smoothie. Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice.

Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass. Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet). Slik lager du søtpotetsmoothie uten melk og banan! Smoothie med blåbær og banan.

Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”om dagen”. Mens det for fruktsmoothies er det vanskelig å ende opp med dårlig smak, er situasjonen noe annerledes hvis du forsøker grønne smoothies. Vel, i denne smoothie -oppskriften er det både appelsin, banan og intet mindre enn kiwi!

Og smaken er utrooolig god! Oppskriften gir stort eller middels store glass. Her får du en smakebit fra den nye boken “Verdens beste smoothies ” skrevet av Kjartan Skjelde og meg.

Her kan du se Kjartan og meg besøke TVog “God morgen, Norge” hvor vi lager nettopp kokos- og banansmoothie. Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver 1g fryste jordbær 1g fryst banan 1g cottage cheese eller yoghurt 2-ss kakao stor ss peanøttsmør 1-ss valgfri søtning (om nødvendig, smak til) melk til passelig konsistens. Slik gjer du: Ha alle ingrediensane i en blendar og kjør til en klumpfri smoothie.

For å få litt ekstra søtsmak til denne smoothien har jeg derfor brukt litt mørk fibersirup. En läsare frågade efter ett smoothie recept utan banan, så här kommer ett.

Men man kan göra en super god smoothie av nästan vad som helst, hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar, kiwi osv. Man behöver verkligen inte ha i banan, man gör bara en vanlig smoothie men utesluter banan om man nu inte gillar det. Ulike kjøleskapsgrøter og smoothie er perfekt både til frokost og lunsj. Den beste smoothien.

Det er bare å slippe fantasien løs! Hver gang du skal lage smoothie, tar du frem litt frossen banan. Hvis bærene ikke er frosne bruk knust is. Noen tips før start.

Ha banan, appelsinjuice, mango og egg i en hurtigmikser eller smoothiemaskin. Uten avtale med TV AS. Kjør alt til en jevn og smidig smoothie og server. Du kan også bruke fersk mango i smoothien.

For å få den skikkelig kald kan du tilsette noen isbiter sammen med resten av ingrediensene. Ha blåbær i en smoothie med litt surmelk, banan og honning, og potensier helseeffekten av arbeidsinnsatsen fra en styrket tarmflora. La grovhakkede valnøtter toppe effekten med nødvendige fettsyrer (omega- ALA) til hjerneceller i fornying. TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan.

Foto: Lars Ranek Vis mer. Skjær ananasen i mindre biter.