Klikk her for å se vårt utvalg. Den enkleste måten å komme i gang med supermat på er å lage seg en smoothie. Start morgenen med en super smoothie. Drikk en smoothie til frokost, mellommåltid eller etter trening.

Supplere din kost med chiafrø, goji- eller andre superbær eller frø er også enkelt. SUNNE INGREDIENSER: Å bruke juice og smoothier som detox-kurer har blitt svært trendy, og skal kunne gi deg flatere mage og finere hud. Alt du trenger å vite for å bli en smoothieproff.

Jeg elsker smoothies. Det går kjapt og enkelt å lage, og er mettende – supert til frokost eller som mellommåltid. Om sommeren går jeg for friske, iskalde smoothies med mer bær og frukt, mens i vinterhalvåret går det mer i grønne.

Hvis du legger supermat til ditt eksisterende kosthol får du mye tilbake for bare små anstrengelser. En god måte å starte med supermat er å lage en deilig smoothie hver dag til frokost eller som snacks. Da må du passe på at den inneholder dette!

Smoothie Drikker du smoothie til frokost/ FULLVERDIG FROKOST: Ja, smoothien kan erstatte frokosten, men bare om den inneholder en god blanding av proteiner, frukt og kostfiber. Skjær bort skallet på ananasen og skjær fruktkjøttet i mindre.

Miks alt glatt, og ha i mandelmelk og vann litt etter. Maca anses for å være vitaminrik supermat. Slik kan du tilsette supermat i smoothie. Find How Detox safe and secure!

Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Her har jeg laget en smoothie av grønnkål og blåbær. Full av næring og antioksidanter.

Denne detoxsmoothien trenger du bare drikke én gang om dagen, nemlig til frokost, for å få det resultatet du ønsker. Kjenn at kroppen får mer energi, du føler deg lettere, og at magen ikke lenger føles full hele tiden! Det er faktisk veldig lett å lage, og er friskt og deilig! For mange er smoothie en blanding av frukt, juice og yoghurt.

For meg gir dette ikke en god start på dagen da jeg først får en rask stigning og deretter et raskt fall i blodsukker. Selv om smoothie er et godt alternativ i forhold til mye annet når en er på farten, er ikke alle like sunne. Den sunneste lager du selvføgelig hjemme selv, og i dag skal jeg gi deg noen tips til akkurat dette.

Slankekur Flat mage Kaloriforbrenning Motivasjon BMI-kalkulator Kalorikalkulator Kaloritabell Oppskrifter. Search How Detox near you. Se oppskrifter Berges detox og kakao smoothies nederst. Denne kakao smoothien er veldig mettende og kan erstatte frokost eller.

At supermat er en hype er jeg heller ikke enig med selv om. Første dag på detox. Supernyhet fra Supernature. Det er det perfekte drivstoffet å starte dagen med. I tillegg smaker det fantastisk! Syv dager, syv smoothier. Ingen dager er like, så hvorfor spise den samme slappe brødskiven til frokost hele uken? Min frokost består ofte av proteinshake. Og jeg bruker for tiden en sjokoladeshake, så jeg blandet de to pulverne i en shaker og ristet i vei.

Begge pulverne løser seg godt opp i vann, men det ble kanskje litt mye skum. Den kan være et friskt innslag til helgefrokosten, eller en smoothie servert med sugerør i bilen på vei til barnehagen alt ettersom hvor god tid du har på morgenen. Eller smoothiebowl.

Bruk bær, avocado, gresk yoghurt, gode oljer som linfrøolje, hempolje og kokosolje og evt annen supermat og sukkerfritt syltetøy eller sirup hvis du liker det litt søtere. Oppskrift på lavkarbo jordbærsmoothie finner du HER, lavkarbo skogsbærsmoothie HER, lavkarbo smoothiebowl HER.

Mens det for fruktsmoothies er det vanskelig å ende opp med dårlig smak, er situasjonen noe annerledes hvis du forsøker grønne smoothies.